開汽車如何保護頸椎

頸椎病又叫頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、頸神經根綜合征、增生性頸椎炎和頸椎間盤脫出症的總稱。除去天生畸形以外，得頸椎病主要是因為頸椎的退行性變和慢性勞損。

對於車友而言，經常開車，也就意味著經常勞損頸椎，那麼如何避免患頸椎病是一個非常值得研究的問題。

1. 調整座椅的前後與高低

經常開車的人長期處於坐姿窗檯，整個頸椎的都處於高度緊張狀態。如果座椅調節不恰當，則會加重患處的發展。

2. 身體不經意前傾

這經常出現在身材偏瘦的車主上，除了容易得頸椎病還容易出現駝背，就是不開車也容易出現頸椎病，所以，簡易廣大車主要昂首挺胸。

3.避免急剎車

急剎車慣性很大，會讓頸椎負載超載。所以車主應避免急剎車，保持車距和平穩運行。

4.必要得保護措施

車主可以購買車載枕頭防止頸椎病。

作者：國家營養師陳濤 微信公眾號： kjssjk999 <歡迎交流，諮詢、留言>