孕媽一天5支冰淇淋，結果胎動異常！

我是幫媽，一名高級育嬰師

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葉子懷孕23周了，隨著天氣漸熱，嘴饞一吃5支冰激凌。一周后的夜晚剛吃完冷飲，打算睡覺，誰料腹痛來襲，胎動頻繁，所幸在老公的陪伴下及時去醫院就診，避免了流產的後果。在醫生的詢問下，原來罪魁禍首竟然是解渴的冷飲。

多數孕媽都會在夏季喝冰水，吃冷飲，孕期真的可以吃冷飲嗎？對寶寶有什麼影響？幫媽的好友婦產科主任醫師做了以下回答。

孕期可以吃冷飲

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准媽咪的胃腸功能較弱，過多食用冷飲容易刺激腸道，引起胃腸疾病，如腸胃炎，腹瀉。作為特殊人群，准媽可以吃，為了寶寶的健康成長，還是少吃為好。

過量食用冷飲的危害

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1.腸胃痙攣

准媽的胃腸黏膜對冷熱刺激比較敏感，食用過多，腸胃負擔過重，使得胃腸血管急速收縮，易導致孕媽咪腸胃痙攣。

2.胎動異常

孕媽媽攝入的營養一部分被寶寶吸收，而冷飲多含有香精、色素成分，寶寶攝取過多會煩躁不安，在子宮內伸胳膊蹬腿，胎動次數增加。

3.流產

冰飲溫度過低，造成血管收縮，從而引起子宮迅速收縮，對於孕早期的媽媽來說，子宮收縮劇烈會增加流產的發生幾率。

嘴饞的時候孕媽偶爾吃一兩次雖然也可以的，但要注意這些事項。

1.不要在戶外高溫環境下食用，最好在空調房。

2.不要一次性大口喝冰的飲料，正確的方式應為小口緩慢飲用，給腸胃休息的時間。

3.一天吃1支冰激凌最佳，飲料150m為宜。

4.根據孕媽個人體質選擇，偏寒體質的媽咪為了寶寶的健康還是忍忍吧。娃生下來在滿足自己的味蕾。

炎炎夏季，喝一杯冰水，吃一支冰淇淋，怕是在幸福不過的一件事了。但有這麼偉大的一類群體，她們挺著孕肚，忍受高溫，內心無比嚮往冷飲消暑。所謂孕婦夏季易暴躁憤怒。這時家人要多點耐心陪伴她們，給予撫慰。為她們做上一種美食。

幫媽在此把珍藏的一款適合孕媽夏季食用的食譜，供大家參考。

原料:

蓮子20g、、百合10g、赤小豆30g、冰糖適量。

做法:

蓮子、百合、紅豆洗凈后，浸泡半小時，大米洗凈，浸泡備用。鍋中加適量清水,中火燒開,放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。放入大米,文火再煮10分鐘,放入冰糖。

功效:

清熱補血、消除水腫，增強孕媽機體免疫功能。

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