愛護牙齒健康，一定要使用正確的刷牙方法

牙疼的人，想世界上有一種最幸福的人，那就是牙齒不疼的人

--蕭伯納

小牙刷，手中拿；

我會張開小嘴巴；

刷左邊，刷右邊；

上下左右都呀都刷刷；

有一句俗話這樣說：牙疼不是病，疼起來真要命。是啊，對於牙齒不健康的人來說，牙疼就是一種煎熬，但是為什麼有的人會牙齒痛，有的人卻不會呢？這就是每個人對牙齒保護的程度決定的。

保護牙齒，愛護健康，不只要做到均衡飲食，避免或少吃不利於牙齒的食物這方面，更應該要養成良好的口腔衛生習慣，並始終如一，堅持每天清洗牙菌斑。

正確的刷牙姿勢

1.使用好牙刷

使用好的牙刷能夠有效清除牙齒上的牙菌斑和細菌，不會刺激牙齦傷害牙齒。

2.適合自己的牙膏

每個人的牙齒不一樣，適合每個人的牙膏也不一樣，要注意選擇適合自己的牙膏。

3.45度刷牙

將牙刷斜立45度角，以短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷牙。

4.清理臼齒

臼齒也是需要清理的部分，將牙刷垂直於嘴唇，或是刷毛在下臼齒的頂部處，從后往前，從下往上刷。

5.沖洗口腔

6.沖洗牙刷

7.定期換牙刷

使用牙刷一定時間后，牙刷會沾染細菌，一定要定時更換牙刷，決不讓牙刷成為細菌感染源。

關愛牙齒，每個人都應該做到，切勿因為一時的偷懶而讓牙疼找上門，那就「大鑊啦」

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