夏季喝什麼湯補腎？9款滋陰補腎的湯品推薦，看看你喜歡喝哪些湯

夏季炎熱，再加上夏季男人運動多，出汗多，容易流失營養，從而比較容易出現體虛的情況，此時通過飲食調理可以幫助男人恢復體力。煲湯從很久之前就很受人們喜愛，湯不僅味道好，而且營養價格也高，男人在夏季多喝些湯是很好的，可以補充男人應出汗帶走的營養，解決男人體虛的問題。那麼男人夏天喝什麼湯補腎好？以下是9款補腎湯食譜，非常營養！

1、板栗燉雞湯。板栗是一種營養豐富的堅果，作為一款甜美的食材，現在越來越多出現在桌上的菜肴中，燉上肉質鮮香的雞肉，可完完全全的吸收鮮美的湯汁，而板栗的甘甜，也可滲入湯汁中。兩者完美結合，燉出一碗鮮美甘甜的雞湯。功效： 養顏，補肝，補腎，防脫髮，養胃，調理腸胃，強筋健骨。

2、蟲草老鴨湯。老鴨具有滋陰補血、生津養胃的功效，與冬蟲夏草配伍，能起到互相促進、相得益彰的作用，因此使這道葯膳的功效更為明顯，尤其適合於肺、腎兩虛者食用。功效：增強免疫、對抗疲勞、祛痰平喘、補肺潤燥、安神鎮靜。

3、丹參燉烏雞湯。丹參又名赤參，對心血管非常有益，可以加強心肌收縮力、改善心臟功能，對擴張冠脈，增加心肌血流量等都有好好的益處，是有名的護心藥。再加上滋陰清熱、補肝益腎的烏雞合而為燉湯，這個湯活血祛瘀 養心除煩，在夏季幫大家養護心臟，尤其痰淤型冠心病患者還可以以此作為日常調理湯飲。烏雞湯中加紅花，可助於氣血流通，緩解久坐引起的腰酸背痛。

4、海參燉瘦肉湯。海參性味甘咸溫，有生百脈血，補腎益精，壯陽療痿，除勞祛虛損，滋陰利水，補正軟堅，通脈絡，潤腸燥等作用。豬瘦肉甘平而潤，功能潤腸胃、生津液、豐肌肉。海參含有豐富的蛋白質、酸性翻多糖、硫酸軟骨素、海參素、牛黃酸、多種氨基酸、多種維生素和微量元素及粗纖維等，有顯著的提高機體免疫力、抑制癌細胞生長的功效，其所含硫酸軟骨素和膠原蛋白，既可治療關節炎又有極好的護膚養顏作用。

5、黑豆塘鯴湯。黑豆煲塘虱魚湯是廣東民間調理體虛、貧血、頭暈目眩、補腎、壯陽、祛濕、耳鳴乏倦的滋補湯水，還可輔助治療婦女血虛頭痛、產後虛弱以及血小板減少等，對中老年人汗多、頭暈乏倦的癥狀有良好的調理作用。

6、腐竹白果燉豬肚湯。這個湯有溫胃散寒、健脾胃的功效，對脾胃虛弱或虛寒的慢性胃炎、食道炎等消化系統不適患者具有較好的食療養生作用。

7、銀耳枸杞湯。銀耳枸杞湯是一種滋補佳品，無論什麼時候喝都可以，常喝有益身體加健康。不過有專家建議，銀耳枸杞湯每天下午三點左右當做下午茶喝是最好的，因為這個時候人體的脾氣是最為旺盛的時刻，最適宜進補。當然了，在飯前或者是飯後兩小時喝也是一個不錯的選擇。此湯有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、養顏之功效。

8、甲魚湯。甲魚滋陰清熱，補虛養腎，適宜身體虛弱者食用。甲魚是傳統的上等中藥材，具有極高的藥用價值，是滋陰補腎的佳品，有滋陰壯陽、軟堅散結、化瘀和延年益壽的功能。經常食用甲魚，體內的陰精就能不斷得到加強，並起到滋陰潛陽的作用，使人體陰陽恢復到相對平衡的狀態，從而達到強身健體、祛病延年的效果。尤其適宜於中老年及體質虛弱者進補。

9、山藥玉竹白鴿湯。此湯有滋腎養陰，生津止渴，益氣健脾的功效。對由於脾腎虧虛，氣陰不足所致的久咳虛喘，或消渴多飲，或小便頻多等症有幫助。對小兒遺尿，支氣管哮喘，老年慢性阻塞性肺疾患有裨益。此湯對糖尿病，症見口渴喜飲，神疲乏力，知飢不食，或食不知味，形體消瘦者有一定補力。