副乳疼怎麼辦 如何正確呵護乳房健康

副乳疼的原因

很多女性的腋下或者乳房周圍都會出現贅肉，其實在醫學上這稱之為副乳，是很常見的一種乳房疾病，在發病初期的時候沒有任何徵兆，不痛不癢，但是到了尤其的時候會越長越大，不但影響美觀還會疼痛，這究竟是什麼原因呢？

有些副乳具有同正常乳房一樣的組織構造、生理特性和病理性變化，同樣受女性激素的影響，如雌激素、孕激素及催乳素等，在月經周期、孕期或哺乳期呈現腫脹疼痛，哺乳期間有少量乳汁分泌。

其中少數在胸部的副乳房與正常乳房有暗道相通，可將分泌的乳汁排到正常的乳房裡去；而不與正常乳房相通或無乳頭的副乳房，所分泌的乳汁因無法排空而積聚，容易發作脹痛、發炎以至化膿。

副乳痛怎麼治療

消除副乳痛就必須徹底消除副乳。現在消除副乳的方法很多，但很多方法消除不夠徹底，造成副乳再次複發，再次出現副乳痛。

比如：手術切除：手術切除看似簡單科學，其實不然，副乳的真正形成是因為腋下淋巴結堵塞，代謝物淤積形成腫塊，手術切除不但不可能徹底減副乳，還會切斷腋下淋巴排毒管，造成短期內副乳再次形成；

內衣矯正：通過內衣包裹副乳的方法減副乳是最不科學的，因為內衣在包裹副乳的同時也會將腋下淋巴管擠壓，乳房代謝垃圾及毒素無法通過腋下淋巴管正常排出，長時間只會讓副乳的淤積腫塊體積增大，疼痛加重。

形成副乳的真正原因是腋下淋巴堵塞，每日乳房的新陳代謝產物及毒素產物無法得到正常的排泄，久而久之便有了副乳。在治療上可以用按摩的方法疏通經絡氣血，達到治療的作用。對於副乳同理，疏經活絡才是根治副乳之關鍵。

提高乳房免疫力多吃它

1、魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、花枝、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

2、牛奶及乳製品

牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

3、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

4、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

5、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

6、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

如何呵護乳房健康

現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。

1、忌粗暴夫妻生活

女性的乳房屬於女性第二性徵，是女性敏感區之一，在夫妻生活中有重要作用。對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生興奮。

乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下垂等。

2、忌多次人工流產

你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關係，但是專家告訴你，多次人工流產易引髮乳房癌。

這是因為孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原。

然而這種復原通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，並可誘髮乳腺疾病，反覆多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。

3、忌戴不適身乳罩

切忌配戴不合適的乳罩

或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

要選擇型號適中的乳罩

配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

乳罩的肩帶不宜太松或太緊

其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩

認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。

結語：對於乳房健康，我們千萬不能忽視。現在很多女性朋友因為各種婦科疾病而入院治療。如果一旦發現自己的乳房出現疼痛或者不舒服的現象，就要及時地去醫院治療，這樣才能對症下藥，找出病根！