濕氣纏身煩惱多，這樣做輕鬆趕走濕氣

濕氣是由自然界中的氣候原因所形成的。中醫認為，濕氣乃萬惡之邪，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣" 中，中醫最怕濕邪。因為濕氣是最容易滲透的，而且濕氣從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，引發風濕病。

現在，幾乎每個人體內都有濕氣，那麼，怎麼判斷是否體內濕氣重呢？一是起床時看感覺，是否經常有睡不醒，頭昏頭暈的感覺；二是如廁時看大便；三是洗漱時看舌苔，如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了；

除濕氣的好方法，即喝薏米紅豆粥(注意紅豆與紅小豆是有區別的且要用用豆漿機做)。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它"久服令人瘦"，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味葯正好能起到一個養血、祛濕的作用。

再就是最方便快捷的紅薏米祛濕茶

芡實茶也是一款最方便，最有效的祛濕茶，主要他一年四季都適合喝。它是又茯苓，芡實，懷菊花。甘草。紅薏米。枸杞。梔子等七種原材料。熱水冷水都可以沖泡，祛濕原理分析，芡實主要是補脾祛濕，益腎固精，強身健體，除濕止帶。紅薏米健脾燥濕，祛濕消腫，清熱排膿美容養顏。懷菊花枸杞茯苓能可以清熱解毒祛風，清肝明目。梔子甘草可以瀉火除煩，清利濕熱，保肝利膽，涼血止血茶。薏米芡實茶用冷熱水沖泡皆可。可維新：貳捌柒陸貳貳伍捌伍零