全世界你最黑！我們白著呢！

氣溫越來越高啦

寶寶們是不是都開始穿短褲短袖放飛自我啦？

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夏天最怕的就是晒黑了吧

畢竟一白遮百丑呢

可以這麼說白也是吃出來的

其實啊，吃真的是一門很大的學問

經常會有寶寶問囤囤菌

美白丸到底安不安全？有沒有用？

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這些東西都是因人而異的

所達到的效果呢也是不一樣的

而且很容易對身體造成負擔，反而得不償失

對於要入口的東西，希望大家慎之又慎

其實日常生活中多吃一些蔬菜水果

也有美白的效果啦，只不過來得慢一點

但是安全、健康很多，成本也低啊

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Vc能美白不用說了，奇異果、檸檬包括櫻桃

Vc含量在水果當中已經算是很高的了

經常攝入，有助於美白

至於藍莓，首先含有豐富的VA，對眼睛好

其次，藍莓中的花青素具有抗氧化的作用

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除此之外，其它時令水果蔬菜

都多少含有維生素和微量元素鋅、鎂等

都是美白肌膚必不可少的

例如：豌豆、白蘿蔔、蘆筍、蘑菇、豆芽、黃瓜

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另外，少吃這些食物

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甜食、油炸食品

食物中的「糖」，都會導致膠原蛋白硬化

使得皮膚黯黃，還易刺激黑色素沉澱

所以減少糖和澱粉的攝入，就是減少體內黑色素的積累

另外，膨化食品、油炸食品都要少吃。

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感光類蔬菜，晚上再吃

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菠菜、芹菜、木瓜、韭菜、香菜、胡蘿蔔

做到了以上這點

要記住防晒一點也不能馬虎

當然最最最重要的就是防晒霜了

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咱們的皮膚受到紫外線的刺激

給你們推幾款防曬噴霧吧

SPF50+，PA++++

參考價格：80rmb

噴出來是霧妝，偏向透明的質地

輕輕噴臉上然後輕拍吸收就可以啦

曾獲日本Cosme防晒產品類第二名

戶外活動，噴噴噴

餐桌前，噴噴噴

脖子、手臂不留死角，噴噴噴

城野醫生防晒噴霧

參考價格：190rmb

持久度不是很好，防晒成分有3種

裡面也含有酒精，但是噴霧真的很細

方便用於面積較大的手腳部位

不過注意喲，孕婦還是不建議使用

薇姿清爽防晒噴霧

SPF30+，PA+++

參考價格：275rmb

法國葯妝界的三大巨頭之一

成分很安全，孕婦、敏感肌都能使用

貝德瑪防晒噴霧

SPF30+ ，PA+++

參考價格：283rmb

而且味道比較淡，這一點囤囤菌比較喜歡

防晒效果也很不錯，裡面有效防晒成分有4款

最主要的防晒成分是公認的最好、最強的

臉上身上都可以使用

至於卸妝還是建議用卸妝產品

大創美白水乳

參考價格：約50rmb

大創真的是平價中的戰鬥機

50軟妹幣買一套水乳你敢想？！

裡面含有Vc成分，但是不推薦你們使用在臉上

我是用來擦脖子的

長期使用，有淡化黑色素的作用

樂墩CC精華

參考價格：65rmb

對痘痘、痘印啥的還是有效果的

參考價格：320rmb

美白效果絕對可以，甚至是壓倒性勝利

含有Vc、Va成分，抗氧化效果很好

美白、提亮效果還是有的

成分很安全，主打煙醯胺（VB3），是很好的美白成分

一瓶用完基本能白一個度了

相對來說已經很安全的一款產品，但是孕婦不能用

囤囤菌無限回購的美白產品

首先很好吸收，雖然是精華一點也不油膩

SK2的經典成分PITERATM+煙醯胺（VB3）

美白效果絕對贊

同樣的不適用於干皮、角質層薄的寶寶

保濕力度也不錯，精華質地水潤不油膩

感覺有點像乳液，長期使用確實白，透，亮

如果嫌貴的話，城野醫生377可以算是平價替代了

會有寶寶對piteratm過敏的，買之前記得先測試啊

科顏氏護手霜小樣送給這位寶寶！

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廣大人民的白衣天使

要保護好自己的手喲，不要刺到病人啦

好了今天就到這裡，咱們明天見啦！

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變美只需一步

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