子宮切除后如何抗衰老 日常保養很關鍵

子宮切除后如何抗衰老

由於一些疾病不得以將子宮切除，而子宮是女性的重要生殖器官，切除之後或多或少對身體都會有後遺症，絕經前子宮與卵巢間的內分泌保持著精確而細微的動態平衡，切除子宮后必然破壞這種平衡，進而導致卵巢功能早衰，更年期提前，人也容易變老，不過，只要平時注意保養，這種衰老也會可以推遲的。

子宮切除后如何抗衰老

日常起居保養

觀察傷口

時刻觀察傷口是否有紅、腫、熱、痛之類的感覺，或是有不正常的分泌物，一有不適要儘快的就醫處理。

術后三個月要特別注意休息

通常子宮切除后的4-7天，患者才可以出院，出院后仍需要多注意休息，剛回家1周可在室內適當活動，根據個人情況適當的戶外散步，切忌過於疲勞。手術后6-8周內，不宜提重物、彎腰取物及爬樓梯，以及一些增加腹壓的動作，如下蹲，久咳等。

術后3個月內，要避免久坐、久蹲、長途旅行，以及一些增加腹壓的運動，如腹部訓練，瑜珈等，以免導致骨盆腔內出血 ，子宮全切術后應禁性生活3個月，3個月後恢復正常的工作和生活。

科學生活習慣

控制體重：子宮切除后，患者要注意控制體重，避免脂肪過多而增加內分泌紊亂的情況。

注意衛生：患者6周內不宜陰道灌洗及盆浴，用溫水擦拭外陰，保持乾爽，勤換內褲。

愉快心情：保持愉快的心情，應樹立信心，消除思想負擔，即便子宮切除，也可以維持女性的正常生理功能。

規律作息：保證每晚11點入睡，保證7-8小時的睡眠時間，保證高質量的睡眠質量。

加強營養：多攝取含蛋白質、維生素及鐵質的食物，以促進切口的癒合，注意每天攝入充足的水分，多吃蔬菜水果及高纖維素類的食物，保持大便通暢，以免便秘而增加腹壓。

子宮切除后如何抗衰老

飲食方面的保養

1.多補充水分：不僅有益健康，而且還可以補充人體所缺失的水分，以及一些微量元素，還能防止便秘。

2.多吃新鮮蔬果：蔬菜水果中含有豐富的維生素及礦物質，可以幫助病人的傷口癒合，增加身體抵抗力。

3.補充蛋白質：多吃富含優質蛋白的食物，如魚、肉、蛋、奶類等等，可以補充體力，建議多吃魚，容易消化，營養也高。

4.適量補鐵：由於手術失血，患者需要補育營養，在均衡膳食的基礎下，適量補鐵，加強營養。

5.三餐合理：飲食定時定量，不能暴飲暴食，飲食多樣化，保證全面的營養。

6.少吃易脹氣的食物：如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆製品等。

7.忌食發物：羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等患者不宜食用，不利於傷口的癒合。

8.忌刺激性食物：辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物。

9.避免油膩的食物：不管是術后，還是平時的保養，都要少吃太多油膩食物。

10.不吃寒性食物：冰凍食品，以及一些寒性食物，如西瓜、綠豆、苦瓜等等要忌吃。