便秘掐一處，勝過開塞露，簡單的不得了

便秘就像你在玩黃金礦工，爪子勾到了最大最大的那坨金礦，巨慢無比卻無能為力的那種感覺。。。

便便不是你想排，想排就能排，掐一個地方3到5分鐘，效果甚至超過開塞露。

商陽穴：位於人體的手食指末節橈側，距指甲角0.1寸。揉按這個穴位能刺激大腸經，促進腸道蠕動，幫助排便。如果情況比較危機，也可以用掐的。排便之前揉按有奇效，屢試不爽。

便秘的成因很複雜，排除身體器官問題，飲食習慣和缺乏運動是主要的病因。如果只想靠一個穴位治好便秘，我說，你也未必能信，幾種食物配方，一起對抗便秘。

蒲公英根茶+蜂蜜——利大小便

蜂蜜具有滋陰潤燥、補虛潤肺的作用，常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、胃脘疼痛等。

蒲公英根葯食兩用，有清熱解毒的功效，利尿效果明顯；還有緩瀉、退黃疸、利膽等功效。

蘇麻油拌菠菜——清血毒，潤腸通便

蘇麻油含豐富的多不飽和脂肪酸，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

菠菜膳食纖維豐富，味甘，性涼滑，有健脾和中，潤腸通便等功效。

蘇麻油拌優格吃也可以起到類似的效果：

冬瓜湯——清熱下行

冬瓜性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食。但偶爾吃吃，有滑腸通便的效果。

最後補上穴位位置圖：

現在很多醫生推薦，青梅排毒法。青梅被稱為：長壽果。

青梅具有調節腸胃功能的獨特功效，青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘和腹瀉有顯著功效。

一般青梅都是經過發酵的，含有天然的酵素。便秘一般都是腸道蠕動功能下降，腸道菌群紊亂。青梅可以促進腸道蠕動，酵素可以改善腸道菌群，雙管齊下，所以對便秘效果非常好，一般3天就會見效。

青梅就是通過清腸，利尿，清血液達到排毒的功效。提高了我們人體的免疫系統，從而達到改善身體的很多癥狀！

通常情況人體內的毒素排出情況是

75%是通過糞便排出

18%通過尿液排出

3%通過汗液排出其餘

4%則通過五官、頭髮和指甲排出。

人體排毒又分為：淺層排毒~腸道。中層排毒~腸道+肝膽，深層排毒~腸道+五臟六腑+血液+淋巴， 體內毒素順利地排出，體液乾淨了，血液就乾淨了；血液乾淨了，細胞就健康了；細胞健康了身體自然也就健康了。

想了解青梅的朋友可以加我的微信：12339114，備註：一點