這些地雷別亂踩！健身房的５條「潛規則」你不能不知道！

近幾年，大家上健身房運動的風氣越來越盛行。當人變多，摩擦自然也會開始變多。因此，除了要遵守明文的規定外，其實還有一些大家不會說，但彼此應該懂的基本禮貌。到底去健身房的時候，該避免做什麼才不會惹人怨呢？一起來看看吧！

潛規則１：不懂就不要亂給建議

其實健身有很多不同的理論，所以就算你自認有經驗，也不該擅自給建議。因為別人可能跟你的體質和「派別」都不同，各自會有適合自己的練習方法。隨便在一旁給人建議，不只會讓其他人反感; 如果對方真的相信、卻因此受了傷，那你就麻煩了！

潛規則２：別人在專註用力時，別在一旁晃來晃去

健身的時候，需要保持高度的專註，否則有時候會帶來危險。因此，就算是認識的，當朋友在用力時，也不該跟對方講話、打斷他們。一來很不禮貌、二來也可能帶來危險和傷害。除此之外，最好也別在別人旁邊走來走去、或盯著別人看，因為這對高度專註的他們來說，會覺得很沒安全感，而且會因此而分心！

潛規則３：使用完器材不能拍拍屁股就走

因為健身房的器材都是共用的，所以使用完，記得要將它們歸位、保持乾淨。如果上面留有你的汗，記得一定要拿毛巾把器材擦過才禮貌。別帶著「反正有交錢」的心態、把器材放著就走。畢竟沒有人想要拿到一個濕搭搭、上面還留有上一個人汗臭的器材吧!?

潛規則４：別霸佔器材

健身房的器材其實都是共用的，所以要學著分享。如果個數有限，那就要看情況輪流使用，別佔著某個器材用很久。除此之外，拿器材前要先確定沒有人在用，畢竟大家應該都很討厭一回頭髮現自己的器材被「偷」走的情況吧!?

潛規則５：禁止鬼吼鬼叫

把健身房搞得像A片現場，這點真的是大家最頭痛的吧!?雖然小編很少遇到這種人，不過真的遇過一次就會降低到健身房的興緻。所以大家在運動時，記得要控制音量，因為這也是禮貌的一部份！