懷胎十月，一朝分娩，產後第一頓應該怎麼吃？

母體分娩時消耗了各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發育，「產婦在分娩后如何飲食，應該由生產的方式來決定，剖宮產和順產的媽媽的飲食禁忌有所不同。但不管是剖宮產或是順產的新媽媽，第一頓飯都應該以清淡無油的食物為佳。」

順產後飲食：

1、 與分娩前一樣正常飲食；

2、 每天進食4—5次高蛋白、高熱量飲食，進食蔬菜、水果每天500克以防止便秘；

3、 產後到愛嬰區時必須馬上進食及多飲水，要在嬰兒娩出4小時內必須解小便，以防止脹大的膀胱影響子宮收縮導致產後出血。首次在床上或床邊解，以防摔倒。若在床上或床邊解不出小便須選擇到衛生間解的話，必須有家屬陪同以防暈倒，建議把便盆放置在凳子上在衛生間解小便；

4、 忌人蔘、西洋參、紅參及辛辣。

剖宮產術后飲食：

1、 術畢回病房6小時內禁食、禁水；

2、 6小時后可進食粥水、沒有油的湯類無渣飲食；

3、 肛門排氣後進食肉粥一天（肉湯麵、肉湯粉也可），如無不適可以正常飲食，肛門排氣前忌食甜品及牛奶，以免引起腸脹氣。