男人，你的「這個」部位黑嗎？



長壽一直是所有人嚮往的吧，人的一生實在是太短暫了，有太多的事情無法去做了。

人人都嚮往健康長壽。但是，大部分能被成為壽星的都是女人。據報道，活到85歲的女性是男性的兩倍以上，而活到90歲以上的女性是男性的三倍，百歲老人里女性又是男性的四倍。

科學家預測，人類自然壽命在不久的將來有望達到120歲！

不知道大家發現沒有，那些精力旺盛，看著比實際年齡年輕很多的男人，大多頭髮烏黑髮亮。一頭漂亮美麗的頭髮，不僅是女人的專利，也是男人長壽的特徵。



男人的黑頭髮，代表什麼

腎臟很強壯，腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。精血不足，黑髮不生。

中醫講，體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。因此腎部如果強健，那麼男人的頭髮往往會比較的黑亮。如果頭髮枯黃、掉落、分叉，如果再有小便有泡沫，早晨眼睛浮腫的情況，就要小心腎臟健康。

近年來圍繞著男人長壽的研究，得出了不少能讓男性健康長壽的結論。譬如，不抽煙、不酗酒、血糖正常、血壓正常、不發福、身體健壯。



1、那麼怎樣做有助於男性長壽呢？

有著良好的生活習慣，根據調查顯示，百分之九十的長壽老人都有著良好的生活習慣，長壽老人們沒有抽煙、酗酒的習慣，他們總是將就乾淨，竟是很勤勞。

而保持良好的生活習慣能夠讓人的身體更加健康，減少很多危險疾病出現的幾率，如癌症，當人患上癌症時，癌細胞會慢慢的擴散，如果沒有及時的治療便很容丟掉性命，可以說是一件很危險的事情。

2、樂觀的心態

著名的漢語拼音之父、語言學家，周有光患過憂鬱症和肺結核，所謂的算命先生曾經預言他只能活到35歲，他卻活到了112歲。

他的態度就是老不老沒關係，活一天就賺一天。周有光的晚年生活就是看書、寫文章、吃飯和睡覺。



另外，有研究證明，男性臀部大更長壽。

根據醫學研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險，因此，臀部大的男性比較健康長壽，不容易得心腦血管疾病。



耳朵大的男性長壽

耳朵大，說明男性有長壽基因，而且耳朵大耳飽滿，在相書上也代表著財運和健康。



三分天註定，七分靠打拚，身體是自己養的。男人如果腰圍大，則容易產生高血脂、高血壓和高血糖等問題，男人要長壽，一定要減掉小肚子。可以試試下面的飲食養生法。

1、薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛即可食用



2、自製減肚腩茶：蒲公英玉蘭茶

男性婚後都容易有啤酒肚，危害剛才都說了，今天教大家自製減肚腩茶。

分別取新鮮蒲公英根和玉蘭根，洗凈、切段、烘乾或炒製成干茶。按一比一的比例混合泡茶喝即可！

蒲公英也叫婆婆丁，味苦，入肝經。蒲公英是重要的清熱解毒，去火消炎的中藥，也叫尿床草，有很好的利尿作用，能夠促進體內排毒，使脂肪代謝維持正常。

玉蘭根又叫菊苣根，是一種「葯食兩用」食品。 含有山萵苣素菊苣酸等，其有效成分對腹部脂肪有不錯的減少效果，可以用來減肚腩，同時還能降尿酸，預防痛風，降低三高。

總結一下：其實健康長壽的秘訣就是每天多喝些粥、吃雞蛋、水果、適當的運動和樂觀的心態。長期堅持下去，一不小心就活過了100歲。不要忘記把養生秘訣分享給自己的朋友，大家一起白頭到老。