產後如何正確使用束腹帶？

對於愛美的女性來說，保持身材是非常重要的事情，因此很多新媽媽在產後就會開始使用收腹帶來進行瘦身，很多新媽媽都把收腹帶當成了萬能的瘦身工具，束腹帶對產後腹部松馳的確有一定的緊緻作用，但對女性健康的影響也不可忽視。那麼，產後束縛帶究竟有用嗎?產後如何正確使用束腹帶呢?佰佰安全網來普及相關的孕婦用品小知識。

什麼是束縛帶?

束縛帶也稱收腹帶，收腹帶是藉助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶，分產後專用和非產後專用。產後專用是針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的。

產後為何要使用束腹帶?

市場產後收腹帶盛行，有紗布繃帶的，有棉的，有精棉針織的，還有新一代利用傳統自然療法為一體的功能性產後收腹帶等等。

腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀，更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。科學表明，產後女性選用一款優質收腹帶、骨盆矯正帶，確實對產後腹肌的回縮、骨盆恢復都是有很好幫助的。

束腹帶什麼時候用?

1、一般情況下，自然分娩的媽媽們在月子過後就可以使用收腹帶了。不過有些媽媽認為，順產，腹部沒有受傷，可以立即使用收腹帶，其實這個是錯誤的。

分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液循環，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好后開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。

2、剖腹產後立即使用剖腹產專用收腹帶，固定傷口剖腹產後腹腔內臟受到侵入性手術影響，術后需要立即使用剖腹產專用收腹帶，來固定傷口，促進傷口癒合，防止內臟下垂。

此時，收腹帶的護理作用大於塑身作用，所以媽媽在選購剖腹產收腹帶時，切忌一味收緊尺碼，而更應該選擇透氣性能好，穿戴舒適，並能根據剖腹產傷口的位置和恢復程度，自由調節鬆緊的剖腹產專用收腹帶。同時，還可以同步使用骨盆矯正帶儘快幫助盆骨恢復到產前尺寸。

產後束縛帶的選購要點

看面料

面料差的產後束腹帶容易變形，彈性差，包邊抽比較起球，而面料好的束腹帶會根據人體學，力學，醫學等原理設計，採用進口高彈面料，其中以錦綸和彈性纖維為主，柔軟，整件束腹帶穿在身上與肌膚貼合，穿著更舒適;

看魔術貼

我們知道產後束腹帶一般使用的是魔術貼，劣質束腹帶採用普通棉布，粘合性不好，不耐用而且起不到束腹效果，質量好的束腹帶一般會採用耐用型子母魔術貼，粘合性會更強，所以小編建議大家選擇質量更好的魔術貼，成本雖然高點，但束腹效果會更好;

看軟骨

產後束腹帶的軟骨如果設計不好，承受力不夠也不耐用，起不到定型作用，目前質量好的束腹帶一般會採用多根軟骨設計，這樣能夠更好地起到塑腰、護腰的作用，而且更有效防止卷邊，起到更好的承受力和塑型的作用;

看吸濕、透氣性

吸濕性差，透氣性差的束腹帶穿著會感覺悶熱，難受;使用束腹帶的大多是產後的婦女，產後束腹帶的舒適度尤為重要，所以選擇束腹帶時一定要選擇吸濕性和透氣性超強的產品，使塑身收腹的同時更加舒適、健康;

束腹帶的正確使用方式

產後媽媽由於身體虛弱，體內各韌帶彈性未能立即恢復，容易導致內臟下垂、肌肉鬆弛。對於產後媽媽而言，佩戴適合自己的束縛帶能夠補充肌力不足、腹部鬆弛，產後及時使用還能起到止血、促進傷口癒合的功效。 正確的使用方法是：束腹帶在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。同時，束腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產後，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰卧起坐運動及一些產後操，而不宜長期依賴束腹帶。剖腹產的產後，在腹部拆線后，也不宜長期用束腹帶。身體過瘦或內臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托複位后應取下束腹帶。

用束腹帶幫助收腹，關鍵是佩戴的時間，低強度加上長時間，最好晚間睡覺的時候也用，才能收到最理想的效果哦。

使用產後束腹帶注意事項

正常使用收腹帶是發揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產後媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項。產後使用收腹帶要注意選用材質，使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。

1、注意材質選擇。有些收腹帶由化學化纖製成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。

2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液循環，壓迫胃腸和內臟，影響產後恢復。

3、避免使用時間過長。部分媽咪為了增強收腹效果，每天24小時都在佩戴使用，這種做法並不科學。收腹帶佩戴時間過長，可影響血液循環，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

穿著腹帶時，要注意調適鬆緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反可能引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利於腰肌恢復。

佰佰安全網建議，束腹必須以媽媽感覺到舒適為佳。不要為了快速達到效果而購買太緊的產品，同時，根據產後自身身體的恢復情況，如剖腹產傷口的癒合情況，正確使用束縛帶，這樣才可以達到更好效果避免傷害。