3種懷孕前和懷孕后不能吃和要多吃的清單，讓你寶寶更健康更聰明

民以食為天，可見吃對人有多重要。特別是想要生一個健康聰明寶寶的准爸爸媽媽來說。在備孕，懷孕前，懷孕后都有很多飲食禁忌的。備孕的時候，該吃一些什麼食物才更有利於懷上孩子，一些想生男生女的，飲食也有很大因素成份。

想要讓懷孕變得更簡單，容易。讓要讓寶寶更健康，更聰明，那麼下面這些備孕和懷孕后的孕平常飲食禁忌食物，你就要留心了。

備孕,懷孕,特別注意飲食

1，懷孕前平常飲食禁忌食物

大白菜、白蘿蔔（尤其是生的，煮到軟爛的就沒關係）、生魚片、西瓜、葡萄柚、橘子、香蕉、菜瓜、苦瓜（一切瓜類）、通菜、芹菜、酸菜、綠豆、竹筍、蘆筍、金針花、蕃茄、啤酒、煙酒、芒果、薏仁、鴨肉、辣椒及刺激食物（尤其是冰品）等。

懷孕前平常飲食禁忌食物

2，懷孕后平常飲食忌口食物

木瓜、薏仁、九層塔、毛蟹、胡椒粉。

3，懷孕前後可多吃的食物

老薑熬黑糖、紅豆湯、葡萄、櫻桃、蘋果、優酪乳（不要太冰，放一下再喝）、維他命B群、鈣片。

懷孕前後可多吃的食物

相信通過上面三種備孕，懷孕前，懷孕后的食物禁忌，和能多吃的食物列表，你要備孕，懷孕的時候要有意識的去吃和不吃一些食物。如果你怕記不住，就收起來，如果你覺得有用，就動動手給朋友。祝所有媽媽接好孕，生一個健康的寶寶。