寶寶發燒吃什麼好的快？4款退燒食譜推薦

小孩子感冒發燒的時候，往往胃口不好，但因為發熱體內流失的水、無機鹽和維生素都急需補充，因此飲食的調理特別重要，但我們應該怎樣有技巧地讓失去胃口的孩子補充足夠營養呢？下面和小親一起來看看吧！

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寶寶發燒的飲食宜忌

寶寶發燒飲食忌吃：

1、忌多吃雞蛋，雞蛋會使機體熱量增高，加劇發燒癥狀;

2、忌吃蜂蜜，服用蜂蜜會使患兒內熱無法得到清理、消除，還易併發其他病症。

3、忌喝冷飲，發燒時胃腸道功能下降，冷食刺激腸胃;

4、忌滋補品，補品多屬熱性，發燒期間應以清淡為主;

5、忌辛辣，辛辣食品會以熱助熱，加重病情;

6、忌強迫進食，易引起嘔吐，腹瀉。

對於發燒的孩子，一定要給予充足的水分，補充大量的無機鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質，一定要以流質和半流質飲食為主，提倡少食多餐。

具體可以參考：

患病急性期：

孩子食慾差，體溫高，此時應以流質食物為主，如米湯、牛奶、果汁，綠豆湯等。

恢復期或退熱期：

可吃半流質食物，如營養米粉、肉末菜粥、雞蛋羹等。

退熱后：

可吃些稀飯、麵條、新鮮蔬菜等易消化的菜肴。

以下是小親為寶媽推薦的小兒發燒宜吃的飲食清單，寶媽們不要錯過哦~

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寶寶發燒小親推薦4款粥

1、小米粥：

以植物蛋白及碳水化合物為主，營養豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。

2、牛奶米粥：

米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易於消化及吸收的分子。

牛奶米湯的製法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調勻即可。

3、綠豆粥：

綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營養豐富，最適合1歲以內的幼兒食用。

只需將綠豆加水煮爛，再加適量的糖即可。

4、葛根粥：

具有解肌清熱、生津止渴的作用。每天早晚各喝1次。

製法：鮮葛根40克洗凈切片與水同磨，待沉澱后取粉（現市場有售葛根粉可用）。

先用粳米100克煮粥，至半成熟時加入葛根粉同煮成稀粥。

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寶寶發燒小親推薦吃這些水果

蘋果：

蘋果是屬於平性的水果，而平性和寒涼性質的水果有利於退熱，又增加豐富的營養物質。小孩發燒吃蘋果有助於補充水分，起到降溫的作用。

香蕉：

可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。

荸薺：

可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。

草莓：

酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

梨：

犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃等癥狀。

黃瓜：

黃瓜主要作用是降溫，補水

奇異果：

少量食用，發燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

柚子：

可以在生病的時候使用，發燒時用效果最好 。

山竹：

感冒發燒聖品。不過1天最多吃2個