孕期的幾個壞習慣會導致流產，孕媽們一定要警惕！

都知道懷孕不容易，孕媽要完全克制住自己，不能自己的一個不小心對寶寶造成傷害。下面我們來盤點對寶寶有傷害的壞習慣吧！

1、作息不規律。現在很多年輕人過著黑白顛倒的生活，晚睡可以，但早起絕對不行。每天熬夜看劇的時候一點也不困。但是如果懷孕了，就不要熬夜了，連晚睡都不可以。長此以往，不光自己體力精神跟不上，以後生的寶寶也會是個夜貓子，一到晚上就有精神，到時候你自己想睡都不能睡了。

2、不玩遊戲，不長期對著電腦。用一句流行的話就叫手機不離身，睜眼找手機。現在網路遊戲盛行，以前男生玩英 雄聯 盟啥的，很多女生覺得太難，結果人家遊戲公司就專門設計女生能玩的遊戲，什麼農藥、消消 樂之類的，可把女生們哄住了，天天抱著手機在那裡玩遊戲。但是如果懷孕之後，就不能那麼著迷了，長期的精神集中，對孕婦視力不好，對寶寶的發育也有影響。很多人說，你看baby懷孕的時候怎麼也玩啊，人家是明星，天天有私人醫生做護理，時刻關注著寶寶，你有嗎？

3、穿高跟鞋。一般情況下， 我們都知道懷孕是不能穿高跟鞋的，但是一些女性為了愛美，在一些場合也會穿高跟鞋，有的人還穿恨天高，現在很多明星也這樣。但是這樣是對寶寶不負責的一種做法，因為穿高跟鞋容易造成寶寶胎位不正，影響人體正常的重力和骨盆的傾斜，這很容易造成流產。

4、不忌口。年輕的女孩子都喜歡吃酸辣的食物，什麼麻辣燙、酸辣粉、米線等等，這些就算不懷孕，也是對人體有傷害的。當初我懷孕的時候，每次想吃了，就去人家店門口聞聞香味，解決相思苦，想著等生了寶寶再吃，後來生了寶寶要母乳，也不能吃。到現在，我一點也不想著吃了，一想到那都是垃圾食品，就一點胃口也沒有。所以孕媽們想吃的時候就忍忍，吃些水果壓過去。當然，孕期的時候也不要挑食，挑食的話，以後寶寶也會隨著媽媽的口味，不吃那樣食物。比如我不愛吃香菜，寶寶一點也不吃。

5、減肥。在這裡我只想說一句，沒懷孕之前減就減吧，懷孕的時候可千萬別把瘦放在第一位，寶寶是最要緊的。減肥的話，會導致寶寶缺少蛋白質和能量的補充，造成寶寶營養不良。