月經量少可致不孕 用這方法很快調理好

月經是女性健康的晴雨表，可以說月經的正常與否，是女性健康最準的信號。一般而言，女性月經期血量為30至120毫升，多數人在50毫升左右，量過多或過少都不好，如女性月經量太少的話還會影響懷孕，有的人甚至不孕。

月經量少為什麼會致不孕？

月經是子宮內膜脫落引起的出血，月經量的多少跟子宮內膜厚度有很大的關係，而子宮內膜的厚度又關係到受精卵的著床，子宮內膜太薄或太厚都不利於受精卵的著床。月經量少者，一般子宮內膜也比較薄，那受精卵就很難成功著床，這無疑是不利於受孕的。所以說，月經量可致不孕，月經量少的女性千萬別放任不管，要及時調理。

一項調查數據發現，月經量少的女性並不少，尤其是那些坐辦公室的上班族，大多人都表示自己每個月的月經量很少，有的還伴有痛經的情況。那月經量少該怎麼調理？

調理月經其實說簡單也簡單，說難也難，簡單是因為方法簡單，說難是因為月經調理無法一蹴而就，需要長時間堅持才行。月經量少的調理方法效果比較好的有以下幾種：

1、生活習慣上：規律作息，少熬夜，；多鍛煉，避免久坐，瑜伽、跑步都是不錯的選擇；放鬆心情，避免心情長期處於壓抑狀態。

2、月經期間：要注意保暖，冷飲、冰淇淋、辛辣食物等在經期千萬不要吃，少接觸冷水，來月經時要記得喝紅糖水，不要小看了紅糖水的價值。

3、飲食上：飲食要規律，現在很多人因為早上趕時間，經常不吃早餐，其實早餐是很關鍵的，所以，早上少睡懶覺，一定要騰出時間來吃早餐。平時多煲點營養湯喝，少吃垃圾食品。

4、喝阿膠玫瑰複合菌酵液：以上的3項只是不使月經量少的情況再加重，而想要改善月經量少的情況，這一項就不能少了。阿膠玫瑰複合菌酵液含具有滋補肝腎、養陰補血、護肝通氣作用的6種葯食同源性中草藥，還經過三種益生菌把大分子轉化成小分子，吸收更好，不但調理月經非常好，還能平衡腸道菌群，保護腸胃。

月經是我們女人重要的一部分，月經好我們才能好。日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，任何會影響到月經正常的行為都要拒絕，月經不正常的話也要及時調理。