紅糖姜水:是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。
黑豆:補充雌激素,將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。吃一段時間,明顯會感覺腰酸好多了,體溫也比較好。
水魚湯:女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。
阿膠紅棗:較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。