哈密瓜：防暑防晒靜氣養身

在面對即將到來的夏季，我們需要提前做好防暑的準備，在這即將到來的夏天我們應該使用什麼水果來防暑呢?想必有很多的朋友們都想知道吧!但是我們在使用某些水果來進行防暑的時候，我們除了需要了解水果的功效，我們還需要知道這些水果的食用禁忌以及水果的挑選方法，今天我們就來看看哈密瓜的防暑功效吧!

哈密瓜的功效與作用

1、防晒：在這即將到來的夏季有不少的美女們就開始煩惱了，美女們面對這炎熱的夏季該選擇哪種水果來進行消暑呢?哈密瓜便是最佳的選擇，由於哈密瓜可以防止皮膚被強烈的太陽晒傷。

2、消暑、防晒斑：在炎熱的夏天的紫外線會對皮膚當中的彈性蛋白與骨膠原受到重創，從而使得我們的肌膚出現皺紋、鬆弛或是微血管浮現等問題，而維生素C則可以幫預防皺紋，而且還可以預防臉上被曬出斑。

3、治貧血、防暑：哈密瓜除了可以防晒、消暑的作用之外，哈密瓜對人體的造血功能也是具有一定的促進作用的，因此哈密瓜可以緩解貧血的現象，要是我們經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭的話，則我們可以經常吃一些哈密瓜就可以得到改善哦!

哈密瓜的使用禁忌

1、在這眾多水果當中的哈密瓜是屬於涼性水果當中的一種，因此我們在吃哈密瓜的時候，我們不能一次性吃得太多，否則將會出現腹瀉的現象。

2、由於哈密瓜是偏涼性的水果，所以孕婦可以在懷孕的時候適當吃一些，但是產後就一定不可食用哦!而患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘或是病後的人也是不能食用的。

3、而對於虛寒體質或是糖尿病患者一定慎食哈密瓜

如何挑選哈密瓜?

好的哈密瓜的味道是非常甜的，反之卻很難吃，而在這哈密瓜即將到來的季節我們對於哈密瓜的挑選方法是怎麼樣的呢?怎麼樣才可以挑選到好吃的哈密瓜呢?

我們在挑選哈密瓜的時候，我們首先需要看一看哈密瓜的表皮是否有疤痕，哈密瓜的疤痕越老，則哈密瓜就越甜，而我們選擇的哈密瓜最好是選擇疤痕已經裂開的哈密瓜。雖然這樣的哈密瓜很難看，但是這樣的哈密瓜就越甜，口感越好。而對於漂亮到沒有疤痕的哈密瓜基本上都是生的，而且香味也沒有那麼明顯。哈密瓜最好是選擇金黃色的，而且手摸上去不會軟軟的，要是摸起來太軟的，則就說明這哈密瓜已經熟的快爛了。

哈密瓜是屬於甜瓜的一種，而且哈密瓜還具有瓜中之王的稱號，但是我們在吃的時候也不能一次性吃得太多，畢竟哈密瓜也是具有一定的弊端的。其實不管是哪一種水果都是具有一定的作用與功效，同時每一種水果同樣也是具有一定的弊端的。