女人什麼年齡階段，是性生活慾望高峰期，一周幾次？

都說女人三十似狼，四十似虎，其實女人性.愛的次數和頻率，是不能一概而論的。

每個人都是一個獨立體，在不同的環境下，次數和頻率都大不相同。

年輕者，一周3次為宜;

中年者，一周1~2次不算過;

中年稍後者（40~50歲的女人），一周一次為好；

對於老年夫妻，也不該戒除性生活，根據自身情況，適可而止。

但是也有特例的，比如40歲的女人一天幾次也是正常的，只要掌握的尺度是依據性生活后次日不感到疲勞，身心愉快，精神充分為準就好。

女性高峰期在什麼階段？

三十歲前後算是女性那方面需求的高峰期，過了這段時間以後就會逐漸下降。

調查顯示，二三十歲的女人約有13%天天都做「運動」，三分之一每星期超越一次，半數以上每星期一次。

女人在30至40歲時到達高峰期，這個期間享有最多GC。

而40至50歲的女人一般已經開始步入更年期了，而此時的次數一般是以自己的身體狀況為主，身體好的話可以每周進行3-5次；身體不是很好，需求也不是很強烈的話那就應該適當的減少一下了，尤其是應該多注意休息才行，所以說三十如狼四十如虎應該是因人而異的。

那麼如果你步入了更年期，就需要適當的進行保養調理了，這樣不僅身體健康，夫妻生活也能更加和諧！

一、提高自我制約力，保持樂觀心態。

要剋制不快的心情。精神樂觀、情緒穩定是順利渡過更年期的最重要的條件。

二、適當運動增強體質。

根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，並多接觸一些新鮮事物，充實和豐富自己的生活。

三、注意飲食養生，營養調節。

多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品，要少吃或不吃含動物脂肪和膽固醇較高的食物。女性更年期后常常出現性慾低下、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆，這些更年期的癥狀都與氣血虛弱有直接的關係。

可以補充歐米伽-3脂肪酸

歐米伽-3亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期癥狀，對女性的痛經有一定作用。

聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合宣布，在全世界推廣歐米伽-3亞麻酸，建議日均攝入1000毫克亞麻酸。

研究表明，胡麻仁油是目前世界上歐米伽3α-亞麻酸含量最高的食物之一，歐米伽3亞麻酸含量高達55%以上，是最好的歐米伽-3補充劑。

胡麻仁油營養物質進入人體可以分解為DHA，DHA被稱為腦黃金，還能促進胎兒及嬰幼兒大腦和視力發育，強健骨骼、改善抑鬱症等功效，外用還有護膚美容的作用，對抗濕疹等。

每天用5ml的胡麻仁油加入到100ml的優格中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。

四、有效地舒緩身心，多呼吸新鮮的空氣。

結語：女人保養是關鍵，身體保養好了，一切也都好了！你懂的！