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夏季多喝這幾款暖心養胃粥!

夏季多喝這幾款暖心養胃粥!

夏季養生吃什麼好?不妨試試喝點粥吧!在炎熱的夏季,暑熱容易傷氣傷陰,脾胃功能也會受影響,如果經常喝冷飲吃冷食,胃腸的負擔就更重了。夏季也是胃病多發的季節,要想養好脾胃,不妨試試多喝點粥。那麼那些粥有助夏季調理腸胃呢?

夏季調理腸胃,多喝這些粥

1.薑絲粥

姜具有養脾陽而除濕的作用,可以有效預防感冒。

做法:取大米50克,生薑5片切絲備用,待粥煮得差不多時,放入薑絲再煮5分鐘,煮好后可加適量紅糖攪勻。

2. 苦瓜薏米

苦瓜是很好的涼性食物,具有清熱解毒的功效,而薏米可以很好地祛脾濕,二者一熬制,有清熱祛濕之功效。

做法:苦瓜15克去瓤切丁,取薏米60克一同熬煮即可。

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