春季駕駛，幾段話教你如何避免春困？

今年南方的春天特別好，我們並沒有遇到過回南天的日子。尤其在回南天，每個人都是昏昏欲睡的感覺。不過即使如此，面對春困，我們不得不提放。據統計國內45%的車禍事故與駕駛員打瞌睡有關，另據美國的一份數據顯示，瞌睡疲勞每年平均造成10萬起車禍和1500人的死亡。

如何避免？

充足的睡眠

保證每晚至少7小時的睡眠時間，並且在12點前入睡更好。年輕人的生活就是豐富，很多朋友都會忍不住晚上玩到很HIGH，對於開車的朋友來說，睡眠不足不僅會影響第二天的工作，還會影響我們的行車安全。

均衡飲食

多吃水果蔬菜、少吃油膩食品，均衡的營養也是一個影響人精力的因素。

多運動

對於上班族，適當的運動不會損耗你的精力總值，反而會使得人的精力總值得到提高。適當的運動可以調節神經，強化體魄，促進深度睡眠。

除了這些，開車時候犯困怎麼樣解決？

開車時候也有可能會犯困的時候，小編最常用的辦法就是吃東西，例如口香糖。又或者唱唱歌，和旁邊的人聊天。這樣可以很大程度上緩解困意，特別忌諱旁邊的睡覺，我們一個人駕駛上路，這樣很容易帶動，自己的睡意，非常不安全。大家一起開心的聊聊天，適當的不要影響開車就行。

如果實在困得不行，還是停車休息吧。