懷孕有七步，你到了第幾步？

女性一生中排出的成熟卵子是400-500個。正常女性一般是一個月經周期排出一個卵子，個別女性月經會排出兩個卵子。女性的卵巢內有上億個卵泡，基本上沒有機會排出來死在裡面，比較優秀的就成功的排除，有機會和精子結合誕生新的生命，所以，女性的每一顆卵子都要好好愛護，把不利於她成長發育的東西通通都避開。

女性卵子的質量對懷孕的成功率起著重要作用，它直接影響到胚胎的質量，也往往被認為導致自然懷孕失敗的「罪魁禍首」之一。那具體有哪些情況易造成卵子質量差呢?今天我來給大家分析一下。

一、不要再熬夜，身體健康很重要!

現在我的生活中自從手機、ipad充斥了后，熬夜是司空見慣的事情。但你有沒有想想我們的健康?尤其是如果你是一個未有過寶寶的妹子，熬夜對卵巢的傷害是不能用文字形容得了的，不管是保養皮膚，還是養好卵子，按時睡覺是最好的方法。

二、抽煙喝酒請別犯，月經不調

吸煙嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成經期失去規律;而酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子變異以及停止排卵等。煙酒對身體不好誰都知道，全軍都覆沒我們卵子怎麼可能會獨自健康!煙酒中的某些成分也會被身體吸收，如酒精、尼古丁、苯、鉛等等，能夠引起卵巢組織改變，影響卵泡發育導致生育能力的下降，還可能會導致不育!

三、不想懷孕就做好避孕措施，拒絕人流

懷孕突然被中斷，可能是因為體內的激素水平驟然下降，影響了生存的環境。所以每做一次人流，女性的質量與活力也會跟著下降一分。不要讓年少輕狂給自己帶來無法挽回的後果。

四、保持身材能理解，可別過度節食!

女性都有愛美之心，維持自己的身材，變回充節食開始，如果過度的節食就會導致營養不良，孕育我們的卵巢沒有可以支持其正常工作的營養素，自然也無法很好地供養卵泡。要知道卵泡可是分泌雌激素的主要來源，一旦罷工，就可能出現月經量少甚至閉經!長此以往還可能引發卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能!

五、月經期間請自覺的決絕夫妻生活!

夫妻生活如果是在大姨媽的時候，那麼對女性非常不衛生的，女性的身體免疫力處於底下的情況，宮頸口呈張開狀態，如果此時有夫妻生活，那麼會刺激機體產生抗精子抗體，而引發盆腔感染、子宮內膜異位等，都會間接影響到我們的健康，甚至還會影響到不孕!

六、多動動，多走走，提高新陳代謝!

躺著、坐著老不動，身體就越來越懶散，血液循環也會下降，新陳代謝也自然而然也會降低，而的卵巢也會受到一定的影響!

七、保健品，別輕信，別亂吃!

很多人想要走捷徑提高我們卵子的質量，但往往會弄巧成拙。比如吃保健品，很多所謂的保健品里含有雌激素，過多補充雌激素可能會引發一些女性疾病，如導致子宮內膜增厚，增加了子宮內膜癌的風險，提高乳腺癌風險等等。

一個生命的誕生需要卵子和精子結合成為受精卵，所以卵子的質量問題一定要注意，以上介紹的卵子質量的七點，你走到了第幾步呢?