孩子不愛吃飯真煩惱 解決方法看過來

寶寶吃飯看似是簡單，但到了寶寶那裡也許就成了難題，關注寶寶健康的爸媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯，總會手足無措。寶寶不愛吃飯的原因是什麼呢？應該怎麼辦呢？

孩子不愛吃飯的原因

1、有人把一歲左右的孩子叫「不吃的年代」，這個年齡段的孩子，剛開始從母乳或牛乳過渡到有味道的輔食添加時期，同時他們的智力也在這個時期也開始飛速發育起來，他們開始認識家人，觀察外面的世界，對吃的食物有明顯喜好的表現。所以這個時期出現挑食是正常現象。

2、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使其不能安靜地進食

3、三歲以後的寶寶出現明顯的挑食，常見的情況是在小時候輔食過渡的太慢或太快有關。這些孩子分兩個極端，一部分孩子愛吃飯（主食為主，不吃或少吃菜），家長卻不注意給孩子吃奶，蛋等，農村的孩子多見。另一部分孩子只喝奶和他喜歡的一兩種食物，不好好吃飯和菜，城市的孩子多見。

4、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適。

孩子不愛吃飯怎麼辦呢？

1、提高孩子食慾

做孩子餐時，盡量把孩子的食物打扮得生動可愛些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。

2、飢餓療法

所謂的飢餓也就是一種合理的餵養。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。這看上去簡單，但實行起來需要很大的決心和耐心。

3、飯前適量吃零食

通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽可以適量給點零食，不宜過量，不然會影響孩子吃正餐的食慾。當孩子哭鬧想多吃點零食，爸媽引導去玩玩具，轉移其注意力。

4、懂得孩子的心理

兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或找幾個小夥伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌的渴望的一種心理方法。如大多孩子上幼稚園后，自然就愛吃飯了。

餓了吃飯這件事再自然不過，但很多平時看著挺可愛的孩子，一到吃飯時，什麼毛病都來了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃；好不容易吃了兩口，轉身就走，可大人剛收拾完飯桌，孩子又打開冰箱找吃的……家長總是抱怨孩子不懂事兒，其實，孩子的這些毛病，全是家長「用心培養」出來的，因此家長要自己多注意啦！