早泄延時鍛煉, 鍛煉的是大腦, 不是陰莖

快感來自大腦

射精時間短，射精過快，並非只是陰莖敏感，僅靠摩擦刺激陰莖，是不能達到延長性愛時間的目的。只有當我們的大腦適應了高強度的性刺激以後，性愛的時候也就自然而然的得到了延長。

陰莖和大腦的關係

人類的性反應模式：感覺器官接收到性刺激的信號，傳遞給大腦性神經中樞，性衝動能量超過「個體」最高耐受刺激閾值，大腦開始做出反應，射精結束。

所以，延時鍛煉的實質是「鍛煉大腦對各種性刺激的耐受能力」。

強化訓練腦神經的方法

陰莖愛撫法是最簡單，醫學的腦神經強化訓練方法。這是一種無壓力的性快感練習方法，不僅可以讓我們長時間享受快感的體驗，還可以同時塑造出耐受快感的大腦，讓我們從根本上客服早泄的問題。

方法：以輕柔的力道，用手輕握陰莖龜頭進行愛撫，套動。要求大家在練習時能夠學會長時間的享受性快感，激動時採用意念呼吸法進行調整，同時可以鍛煉控制自己的性興奮度。

關鍵：務必把注意力集中在陰莖的感覺是，禁止大腦想一些與當前訓練無關的事情。這是一個不以射精為目的地訓練，找到控制興奮感覺的練習。

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