每天吃不貴的「它」, 血管幹凈還降三高

紅薯是一種可以當主食來吃的食物，富含纖維素，能讓遲緩的腸道蠕動起來，排毒燃脂效果非常好，不管是煮粥來吃，還是蒸著吃，都很不錯。對降血脂也很有好處。

綠茶本身就具有有一種名為茶酚的成分，能夠降低我們本人的膽固醇和甘油三酯的含量，並且具有著防止血液氧化的作用，所以能夠預防血壓以及血糖的升高，從而讓血液循環可以更加順暢。

南瓜藤可以治高血壓。對肝陽上亢導致的高血壓有一定效果。對於肥胖導致的高血壓，減肥即可。其他類型的高血壓請遵醫囑。