每日一問 | 如何才能使心平靜下來?

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— 答 —

平常的人，確實會有很多念頭，很多妄想，這也和我們的生活環境有關。我們每天要讀書，處理人際關係，做得很多，也想得很多。其中，想得最多的，一定是自己最在意的事。所以，要讓心平靜下來，首先要使它變得簡單一點。可以從以下幾點做起：

一、生活及環境盡量簡單。那樣，對心的干擾能相應減少。

二、培養淡泊的心態。如果對很多東西不去在意，心自然比較清靜。所有念頭都是因為在意某件事引起的，否則，不論發生什麼，都如雁過長空，不留痕迹。

三、以佛法智慧指導我們的心。對每天經歷的事，都以佛法智慧觀照。看完就把它放下，而不是進一步帶動情緒，這樣就能保持無所得的心，空空蕩蕩，自由自在。

四、有一個修行法門。每天以一定時間誦經、念佛或禪修。

五、生活必須有規律。

若能做到這幾點，心自然能比較穩定，比較清靜。

問：我也有問題想問師父，怎麼辦？

答：您可以把問題「留言」。我們會整理篩選問題，定期祈請法師進行答覆。