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簡單動作,練出馬甲線,練出小細腿!

簡單動作,練出馬甲線,練出小細腿!

不需要任何器材的動作,只要有空就能做,適合睡前跳一跳,每個動作10次,循環三組,想要瘦腿瘦腰的一定要動起來!

動作程度因人而異,可以慢慢增加強度

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