夏天如何降溫 夏天降溫的方法

要盡量避免在11～15時高溫時段出門,不要長時間在陽光曝晒或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作。

空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。空調不要對著自己吹。

外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品,在皮膚上塗些防晒護膚品,免受陽光的直接照射。

外出受熱歸來,忌「快速冷卻」。 不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

要多飲水,出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時,要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用。