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黑豆這樣吃 竟能祛濕穩壓潤腸還可以瘦身

黑豆這樣吃 竟能祛濕穩壓潤腸還可以瘦身

中醫認為,「萬病不離濕」。濕邪如不去除,對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說,最為明顯的就是「濕氣肚」。

其實,女性有小肚子並不一定是肥胖導致的,大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。

今天教給您一個方法,不僅能夠幫助去除濕氣肚,還有軟化血管、穩定血壓的作用,那就是黑豆燉梨。

我們先來看看黑豆的養生功效。

補藥一堆,不如黑豆一把

黑豆性平、味甘,歸心、脾、腎經,具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用,可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。

李時珍在《本草綱目》中就有記載:「常食黑豆,可百病不生。」

現代醫學研究證明,黑豆中不飽和脂肪酸含量高,有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。

日本科學家實驗發現,讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓,且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。

總之,黑豆對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。

平時我們只聽說過用醋泡黑豆,很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃。

其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮,不僅能祛濕、軟血管,還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。

雪梨:百果之宗

梨子,自古被推尊為「百果之宗」。味甘微酸、性寒、無毒,具止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

吃梨,還可以:

1、促進胃腸蠕動

梨富含膳食纖維,是最好的腸胃「清潔工」。

2、保護肝臟

梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用。

3、降低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

4、有助腎臟排泄

梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎等等。

雪梨性涼,但蒸熟后其屬性發生變化,沒有那麼寒涼了,尤其適合中老年人食用。

黑豆燉梨

看到這,相信您一定想學這道黑豆燉梨的做法了。很簡單,下面就告訴您具體的做法。

梨1個、黑豆2把(黃仁黑豆)、冰糖1把

1、黑豆洗凈,用清水泡發(黑豆提前泡發,和冰糖一起烹飪更香),最好泡30分鐘左右,這樣才能煮透煮爛。

2、梨洗凈,切塊。

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。

4、根據個人口味倒入適量冰糖,一般一把左右。

5、高壓鍋燉煮,一般7分鐘上汽,上汽后30分鐘方可關火。

食用方法:日日食之,效果十分顯著。早晚餐食用,即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養顏、潤腸瘦身!

其中黑豆養腎,可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等;梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。

如果吃不慣黑豆燉梨,再給您推薦一種吃法:黑豆豆漿。

黑豆豆漿

黑豆、砂糖、水

1、先將黑豆洗乾淨,在溫水中泡7~8小時,水要淹過黑豆約2~3倍高。

2、待黑豆泡軟,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆,加水不要超過最高水位線。

3、啟用豆漿機,10多分鐘煮開,新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話,打出來的就是生豆漿,要徹底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖,這樣口感會更好的。

人人都知黑豆好,卻不知還可以這樣吃!兩把黑豆,一個梨,就能幫助我們去掉濕氣肚,軟化血管,降低血壓。中老年朋友最需要,愛美的人更需要!做法簡單,一學就會。

提醒:此為食療方,不能代替藥物治療疾病。長期堅持有一定作用,但不是每個人都有效果,病程長者效果不明顯,但對身體也是有益的。

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