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失戀藍瘦,香菇——正確應對失戀的方法

失戀藍瘦,香菇——正確應對失戀的方法

前段時間一個朋友告訴我,她失戀了。她是那種很要強的女孩紙,但失戀把她變得幾乎不像自己了。作為朋友的我看著她,真的很心疼。失戀很痛苦,放下過去是短時間不能做到的事。但應對對失戀一定要用對方法,那些傻事還不要做得好。下面就是小編整理得關於失戀的應對方法。希望你能和我朋友一樣儘快從失戀中走出來。

失戀教你幾招發泄情緒

1、大哭一場

任何人都應該有哭的權利,尤其是在失戀之時。不要太過於難為自己,實在承受不了的時候就大哭一通吧,只要不太丟人也別嚇到別人就行。不能在眾人面前哭的人,我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人,也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。眼淚有助於排出人體的某些毒素,釋放心情,哭后能使人心情暢快。

2、看電影

每個月幾乎都會有很多好的電影上映,空閑下來不妨去電影院瀟洒的看一場電影。感受一下別人的人生或者虛幻美好的故事,也許可以讓你對生活有新的看法。最好是去看一部搞笑片,沒心沒肺地笑上一個多小時,讓周圍的愉快氣氛感染你。不過不乏有的姑娘壓抑太久想要給自己一個理由大哭一場,所以電影院會是一個很好的去處。在家看電影、電視劇的好處是沒人會介意你蓬頭垢面衣衫襤褸的嚼著洋芋片。在習慣上我們會對戀愛依賴,如同有時候一部電視劇劇終會有悵然若失的感覺,所以大可以挑一部很長的連續劇慢慢欣賞,投入進去。

3、購物

逛街購物是女孩子最樂在其中的消遣方式,對自己好一點,這時候花點小錢買出快樂無關緊要。即使宅在家裡也可以在網上享受購物樂趣,全世界的商品都在等待你來選擇,快遞到來拆包那一刻我想你會樂翻天吧,卡帳就交給下個月再來管咯!

4、 獨自去旅行

背上包自己出去,與其說是尋找一種流浪的感覺,不如說是尋找心靈的慰藉,那些地方不一定遊人如織,有的甚至小到地圖上都找不到,但是美得讓人心動。獨立旅行還可以自己控制旅行的節奏,累了就停下來休息,咖啡館和露天餐廳都是休息的最佳場所,外出旅行時她會帶著一本書,在陌生的地方,獨自坐在咖啡館里,服務員的一句問候都讓人覺得很溫暖。有時候在旅途中她會結交新的朋友,回濟南后還會聯繫,分享各自的生活,「女孩子一定要經常旅行,不能宅在家裡,對女孩子來說,見識最重要,所謂見多識廣,心胸就會豁達,不過女生一個人旅行,安全最重要。男生也一樣哦。

失戀正確面對的方法

1、原諒別人就當作原諒自己

寬容是一種美德,是對犯錯誤的人的救贖,也是對自己心靈的升華。不要總是想著對方如何得罪了你,給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。她是故意的還是無心的?平日待你如何?給對方一個機會,就是給自己一個機會。對於一些人,原諒,遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤,也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候,不要過於苛刻。

2、確信任何痛苦和逆境都是有意義的,並且盡量去找出它們的意義

你現在所受到的痛苦,不是毫無意義的。人生不如意,十之八九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦,這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢,也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志,讓人們不會輕易的被困難所打倒。

3、不強求、不追悔、順其自然

一個成熟的人,應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情,不要後悔,因為這是你自己的選擇。這樣的選擇,是被當時的你所認可的,因此,你沒有理由去後悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道,不要以同一個結果去比較不同的選擇,也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了,就不要後悔。只要自己儘力了,其她的一切,就讓她自然發展吧。有些事只要自己努力去做了,收穫是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果,用心去欣賞自己努力的過程,那才是你最應該記住的。

4、凝視前方、不回首、保持尊嚴

不要去找、不要與她聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點),但我還有自己的尊嚴,我要維持自己的尊嚴,向前看、向前走!

5、適當地發泄情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象,不要任意找人當倒楣鬼,對她亂髮脾氣、傷害無辜。

6、清除她的痕迹

把她給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來,會讓你回憶過往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。

7、開創新的生活,以積極的態度戰勝挫折

失戀固然是人生中的一大不幸,但它並非人生的全部,在人生的漫漫旅程中,還有更值得追求的生活和事業。要堅決抑制和糾正消極 心理 的傾向所導致的極端行為。即使自己心靈的創傷再大,也應該理智地分手,而絕不做違背 道德 和觸犯法律的事情。同時,也絕不自暴自棄,為了眼前的痛苦而荒廢學業、斷送前程。

8、多參加活動

派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人參與的活動要敞開心胸參加,並盡量加入別人的談話,發掘幽默有趣的話題,跟著大家一起笑,心情會轉為開朗。或者離開去旅行:參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬,內心產生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。

9、與老友連絡

戀愛期間「重色輕友」全然不問老友死活,現在恢復「單身」了,還不趁此機會向老友們「自首懺悔」­有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你­跟她們在一起,你不用掩飾、自在自得,全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑,有助恢複本色。

10、投注於工作與研究

戀愛時容易分心,現在終於可以全心專註在工作與課業上了。化悲痛為力量,好好地努力,會有意想不到的成就,其她的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失:上蒼關了這扇門,就會為你再開另一扇門。

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失戀切記不能做的那些事

1、需求感過高

當你被分手,你想要挽回,於是不斷糾纏對方,不斷電話簡訊轟炸、不斷道歉不斷承諾,這樣恰恰表現了你的高需求感,正如愛情專家康納說:「人性本賤,對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。我們會珍惜的,是得之不易的、或是一直爭取卻仍未得到的東西,哪怕這樣東西不一定比那個隨手可得的要好,它仍舊會成為你的一個夢想。」當你的需求感過高,對方就不會珍惜你,更加不會和你複合。

2、不能接受分手的事實

有些人在分手之後,不能接受分手的事實,然後悲痛欲絕,把自己弄得憔悴不堪,讓自己悲觀消極的情緒控制自己的行為,做出錯誤的選擇,讓自己後悔莫及,想要成功挽回愛情,你需要正確面對分手的事實,調整自己的情緒,讓自己的情緒保持積極樂觀,讓積極的情緒指導自己的行為,做出正確的選擇。

3、立刻去找下一位戀人的事情也不要做

寧缺毋濫,感情不是用數量來衡量的,而是用質量來衡量的。剛剛失戀,當事人一定處於一種應激狀態,這時候當事人也常常是失去理智的狀態。要是這時候立刻去投身下一段感情,這位戀人其實並不一定是適合自己的,這會給日後兩個人相處帶來巨大的隱患,或者再次分手,這會給當事人造成更大的心理創傷。而且對於新伴侶來說是不公平的,你選擇他的動力並不是單純的很愛他,想跟他有一個美好的未來,而他只是你逃避失戀痛苦的一個渠道。

4、自殘自傷的事情也不要做

譴責對方一哭二鬧三上吊的事情不能做,自殘自傷的事情也不能做。如果說把失戀看成是出現問題,那麼自殘自傷是繼續製造問題,使問題越來越複雜化,根本不是在解決問題。也許有人覺得既然失戀了,那就破罐子破摔。其實這是對自己特別不負責任的表現。也許有一天,你夢寐以求的事情出現在你身邊,你都無力去爭取到。失戀了一定要告訴自己,你值得擁有更好的,振作起來,好好愛自己。

5、暴飲暴食

因為失戀帶來的心靈創傷,有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己,那就是毫無顧忌的暴飲暴食,甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的女人也「大開殺戒」,也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過,這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害,而且還會讓自己記起曾經的點滴,所以實際上是一種內在的折磨,再加上暴飲暴食之後的體重上升,畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦為美的社會中,你不想讓自己一輸再輸吧。

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