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玩手機視力下降,教你一招恢復視力!

玩手機視力下降,教你一招恢復視力!

睛明,出足太陽膀胱經。手足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會穴。主治目赤腫痛,憎寒頭痛,目眩,迎風流淚,內眥癢痛,胬肉攀睛,目翳、目視不明,近視,夜盲,色盲。該穴主目視不明,故名睛明;用手指按在穴位上擠壓、上下移動,可以感覺到鼻粱深處有隱痛。臨床上常用按摩此穴位以解除眼睛疲勞,預防近視眼。

【取穴位置】

目內眥角稍上方凹陷處。

【穴位解剖】

在眶內緣瞼內側韌帶中,深部為眼內直肌;有內眥動、靜脈和滑車上下動、靜脈,深層上方有眼動、靜脈本干;布有滑車上、下神經,深層為眼神經,上方為鼻睫神經。

【功能主治】

1. 目赤腫痛、目眩、近視等目疾;

2. 急性腰扭傷;

3. 心動過速。

【穴位配伍】

配后溪、目窗、瞳子髎主治目赤;

配行間主治雀目。

【臨床應用】

現代常用於治療視神經炎、結膜炎、急性腰扭傷等。配合谷、四白主治目生翳膜;

操作:囑患者閉目,醫者左手輕推眼球想外側固定,右手緩慢進針,緊靠眶緣直刺0.5—1寸,不捻轉,不提插,出針后壓針孔片刻,以防出血。禁灸。

【保健按摩】

拇指往眼眶內上方按壓一兩分鐘,按摩此穴能緩解額部、眼內肌肉緊張,常按對治療假性近視有良效。此穴有一定的通鼻作用,常按對鼻炎、鼻竇炎有保健作用。

對於經常用眼的人士來講,更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法,只要簡單的按摩一兩分鐘,就可以明顯的緩解眼部疲勞,對於學生而言,更是不可多得的預防近視的穴道之一,此外,還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做,效果會更佳。

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