怎麼解決白髮煩惱，每晚睡前喝點「它」，白髮變黑髮更顯年輕

人們的生活壓力越來越大，煩惱多，老人、中年、少年。都長了白髮，白髮很影響個人形象，那麼有什麼辦法可以解決白髮煩惱，接下來跟著小編一起來看看吧

其實，依照生物學，黑頭髮變白頭髮就是因為黑色素在不斷缺少，人體在這個時候沒有補充黑色素的話，頭髮就會一點一點的變白，所以要想一直擁有烏黑的秀髮，就可以堅持每天吃一點有益於烏髮的食物，下面小編給大家分享幾款烏髮的食物吧，希望可以幫到大家。

在一般的食物中都含有維生素B1就會含有胡蘿蔔素，但是黃小米就不是這樣子的。每100克黃小米含有0.12毫克的胡蘿蔔素，而且它還是含維生素B1超高的糧食，每天晚上熬點黃米粥的話，可以促進頭髮的生長哦。

在雲南的深山裡有一種野生的中草藥，它是擬層孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，常寄生在松樹上，形如甘薯，它的外皮是淡棕色或是黑褐色，內部粉色或是白色。當地人說了，每天睡覺之前用白開水來沖泡著喝，可以健脾寧心，促進頭髮的生長。

我們平時吃的大米是白色的，那這款就是由黑稻加工的產品，屬於黑糯米，是由禾大學部植物稻經長期培育形成的。它的外觀是長長的呈橢圓形，稻殼是灰褐色，富含的營養成分可以幫助人體補充黑色素，讓頭髮損失的黑色素補回來。

說到含有黑色素的糧食，黑芝麻是少不了的，這款是經過篩選、色選后的黑芝麻，不僅顆粒飽滿，而且乾淨衛生。舀一勺慢慢回味，口口留香，是挽留黑色秀髮的食物的不二選擇。

說到黑芝麻，就離不開這款黑芝麻糊了，它是黑芝麻經過層層的加工細磨，篩選出的，再經過營養師的推薦配方，針對無精打采、記憶力下降、頭髮乾枯毛躁，有白髮黃髮的群眾專門打造的美食。

最後這款黑豆是植物大豆的黑色種子，另一種名字叫櫓豆、黑大豆等，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑，裡面是黃色或者是綠色的。經常用它來泡水喝或者是熬粥喝，可以補充我們人體的黑色素。

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