糖尿病先別慌！8種「天然胰島素」食物，平穩降糖遠離糖尿病困擾

獨頭黑蒜

黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，可以提高人體葡萄糖耐量，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，具有改善糖尿病的效果。

青錢柳茶

青錢柳茶對於改善糖尿病有不錯的效果。其含有的特有成分可以修復胰島細胞，活化胰島，修復血糖控制能力，尤其對糖尿病人群，降糖效果顯著。

原珍向天果

向天果可以達到長期穩定和全面地控制血糖，原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以「復活」而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降

清心桑葉茶

桑葉茶中的有效成分可以保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能能抑制將多糖的分解，從而抑制血糖的上升。

黑苦蕎茶

苦蕎之所以能降血糖，與蕎麥中所含的鉻元素有關，鉻可促進胰島素在人體內發揮作用，從而達到降低血糖的效果。

苦瓜茶

糖尿病影響正常的血糖水平。苦瓜富含多種營養成分，經過藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用。

綠蘿花茶

綠蘿花茶中含有的活性成分提取物質對α-糖苷酶抑制作用，能夠平衡糖分在血液中的含量，有降低血糖功效。

麥麩

麥麩調理糖尿病是最為理想的食物，只要是含有麥麩的食物都能夠影響血糖的平衡，大大減少糖尿病患者對於胰島素的依賴性

適量食用黑芝麻，有助於清血、順暢血管，降脂降糖。黑芝麻富含芝麻素和芝麻林素等木質素，對於穩定血糖的效果非常好。

黑木耳

木耳還可起到保護關節與抗腫瘤的效果。對糖尿病患者也相當有幫助。豐富的纖維能產生飽足感，避免血糖過高

燕麥片

經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用，尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。

黑蒜

黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平，常食可以幫助穩定血糖。

銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，還具有一定的平穩血糖作用。