如果你覺得肥胖只是影響身材不好看,那就大錯特錯了!
肥胖和很多病都捆在一起,糖尿病、心臟病、高血壓……其實,肥胖和癌症還有著千絲萬縷的聯繫。
未來第一大致癌因素是:肥胖!
英國《每日郵報》報道了哈佛大學研究者的一項研究,未來10年內,肥胖將超過吸煙成為第一大致癌因素。且受肥胖影響,部分最常見癌症的發病時間比以往提前了20年。
也許你覺得這個結論只是適用於美國和英國,然而數據顯示,這一結論在或許仍然成立。
全球營養改善聯盟(GAIN)發布的《全球營養不良狀況報告》也顯示,逾3億人屬於超重和肥胖人群。業內人士表示,在目前國內控煙的背景下,未來肥胖人數或將超過吸煙人數,成為第一大致癌因素。
肥胖會增加癌症風險的原因:
身體脂肪過多
身體脂肪過多會導致慢性炎症的發生,而身體的慢性炎症會刺激腫瘤的生長。
更重要的是,當身體脂肪過多的時候,體內激素水平必然較高,如胰島素、雌激素等,這些激素的激增也會促進癌細胞的發展。
肥胖的人容易患癌!那麼,癌症又離我們有多遠呢?
1分鐘做道數學題
就知道你和癌症距離有多近!
國外有一項研究,研究人員對近24萬名癌症倖存者進行了為期7年的跟蹤研究發現:
那些身體質量指數(BMI 體重kg除以身高的平方數)超過30的肥胖男性,他們癌症複發的風險要比那些BMI在正常範圍(18.5至24.9)的男性要高很多。
這個研究同樣也提醒那些沒有患上癌症的朋友們,BMI依然是風險因素。
舉個例子,一個體重70公斤的人,如果他的身高是1.75米,那麼BMI指數是多少呢?
對,就是22.86,還算安全範圍之內!
癌症是完全可以預防的,想要遠離癌症的朋友,保持健康體重是抗癌的第一步!
養身參考()給大家推薦一杯茶,長期飲用,可以減少身體堆積的脂肪,有助於抗癌。
常吃這杯檸檬綠茶
減肥、抗癌好的不得了
兩種食物搭配合理,不但味道好,還能促進有益成分的吸收,更好地發揮其抗病保健功效。
檸檬和綠茶是一對黃金搭配,這兩種食材搭配在一起,可以更好的促進營養物質的吸收。
檸檬:減肥、有助於抗癌檸檬主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖分構成。對於減肥來說,維生素B1、B2能促進脂肪的分解,有助於減肥。
檸檬中富含的檸檬苦素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、葉酸等成分具有潛在的抗癌能力。
綠茶:降低癌症風險、減肥綠茶中抗氧化劑兒茶酚可降低癌症的危險。
綠茶中的物質還可以對蛋白質進行活化,使得體內的各種脂肪細胞不能夠再大量的堆積,從而具有減肥瘦身的作用。
檸檬綠茶的做法:
原料:檸檬半個、綠茶少許、蜂蜜1大勺。
做法:
1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉。
2、等茶溫涼之後,加入檸檬和蜂蜜,攪拌均勻。
3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
美國《食品科學》雜誌刊登一項近期研究發現,綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可顯著提高人體對兒茶酚的吸收效率,更有助於抗癌。經常食用檸檬綠茶有減肥、抗癌的作用。
癌症人們都談之而色變,想要知道癌症離你有多遠,算算自己的體重是否超標你就知道啦!生活中,常飲這杯檸檬綠茶可以減肥、抗癌。好東西一定要和更多的親友們共享哦~
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