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夫婦帶8個月女兒做瑜伽 邊運動邊秀恩愛

夫婦帶8個月女兒做瑜伽 邊運動邊秀恩愛

瑜伽是目前最受歡迎的運動,無論是男還是女都有不少人熱衷瑜伽運動。那麼你知道瑜伽的好處嗎?

國外夫婦帶女兒做瑜伽

2017年7月18日報道,一對瑜伽夫婦,兩人搭檔做出驚人的高難度瑜伽動作,順便還帶上了自己8個月大的女兒Sofie Phoenix。

35歲的Claudine來自美國紐約。15歲時曾在巴厘島學習過瑜伽,大學畢業后就開始參加教學培訓課程。

Claudine的丈夫Honza36歲,來自捷克的他一直從事私人教練工作達15年了。兩人搭檔練瑜伽,並帶上了自己的女兒,3人瑜伽秀出驚人平衡術。

瑜伽夫婦,兩人搭檔做出驚人的高難度瑜伽動作,順便還帶上了自己8個月大的女兒Sofie Phoenix。

瑜伽有什麼好處

1.釋壓

在你練習瑜伽的時候,可以通過不同姿勢的伸展,轉動身體還有有規律的呼吸,可以達到休息放鬆的效果。

2.減少關節磨損

練習瑜伽的好處就在於,活動各處關節,減低摩擦,減少關節炎和通風的發生。

3.緩解焦慮

練瑜伽會讓人精神狀態飽滿,心情愉悅。白天的時間被拉長了,感覺比別人多了2個小時,不是時間在追趕你,而是你在指揮時間,馬上就不焦慮了。作息正常,時間到了倒頭就睡,反正明天一早又可以瑜伽呀。

4.對抗男性健康危機

男人存在很多健康的問題,對自己的身體、大腦缺少醒覺,身體的問題其實都是來自超負荷的壓力,如果沒有一個平靜的大腦,人總是壓力重重,人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大,疾病會很突出。慢性壓力導致心臟病和癌症發生的概率,比吸煙和膽固醇過高等危險因數高6倍。人體中腦是最重要的器官之一,在腦部疲勞的時候,很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態,最大限度地促進副交感神經發揮作用,恢復到精力充沛的狀態,對抗各種健康的危機。

5.延緩衰老

骨骼肌是人體內合成谷氨醯胺的主要場所,含有多種與機體代謝相關的酶類,對保持人體免疫系統的功能具有重要作用。

6.提高骨密度

進行力量練習,骨骼會得到刺激和鍛煉,從而提高骨骼的抗壓、抗阻能力,還能促進鈣的吸收,提高骨的密度與硬度,防止過早出現骨質疏鬆,有效預防骨折。

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