糖尿病科普問答

1、怎樣才能不得糖尿病？

糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發病有關。積極控制危險因素，養成良好的生活方式，是預防糖尿病最有效的辦法。

2、如何控制糖尿病？

糖尿病是一種慢性疾病，因此糖尿病需要持續的醫療照顧。糖尿病的治療目標是通過糾正糖尿病患者不良的生活方式和代謝紊亂以防止急性併發症的發生和減低慢性併發症的風險。

要想有效控制糖尿病，需要採取綜合性的治療手段。所謂「綜合性」的治療包含了二層含義：糖尿病的治療是包括飲食控制、運動、血糖監測、糖尿病自我管理教育和藥物治療；雖然糖尿病主要是根據高血糖確診，但對大多數的2型糖尿病患者而言，往往同時伴有「代謝綜合征」的其他表現，如高血壓、血脂異常、超重肥胖等，所以糖尿病的治療應同時包括降糖、降壓、調脂和改變不良生活習慣等措施的綜合治療。

3、要如何預防糖尿病？

公眾可採取積極健康的生活方式預防糖尿病，盡量做到以下幾點來預防糖尿病：

（1）學習糖尿病預防知識；

（2）保持健康體重；

（3）建立健康生活方式，主要包括合理膳食和加強運動；

（4）通過合理膳食、增加運動和早期干預糖調節受損，來預防和延緩糖尿病的發生；

（5）如果您有多飲、多食、多尿以及體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等癥狀，應主動到醫院進行血糖檢查，以儘早發現糖尿病。

4、妊娠期糖尿病怎麼避免？

妊娠期糖尿病是妊娠期特發的疾病，一部分患者分娩結束后血糖會自動慢慢恢復正常，但是患有妊娠期糖尿病患者以後發生糖尿病的幾率比正常的要大。肥胖、家族史等高危因素都會增加了妊娠期糖尿病的患病率。預防妊娠糖尿病的發生，主要是要孕期加強運動、避免營養過剩，合適飲食，控制體重，同時積極監測血糖。