三伏天「坐月子」中暑身亡，產後坐月子要注意這些事！

7月9日，一名年輕女子被家人送到臨淄區人民醫院。送來時，急診科醫生榮凱發現這名女子呼吸急促，體溫已經高達40多度，無法正常與其交流，是中暑最嚴重的狀態熱射病。

然而，這麼炎熱的夏季，女子卻依舊長衫長褲。女子的家人解釋說，因為她剛剛生了孩子，現在正在做月子，所以必須得穿的厚一些。此外，女子坐月子這幾天，雖然天氣炎熱，但為了不讓女子落下「月子病」，將來「怕冷怕風」，他們堅持不開空調、風扇，讓她蓋著被子。

經過檢查，女子的心臟和肝臟都有不同程度的損傷。鑒於女子情況危急，醫生全力搶救，可是女子的情況太嚴重，最終，沒能挽回女子年輕的生命。

儘管許多坐月子的禁忌非常不科學，但由於健康觀念跟不上，且還涉及家庭關係，因而很多時候事情解決起來，還真不是想象的那麼容易。

那麼，產後婆婆又是不讓吹風，又是不讓下床，連洗頭刷牙都不準……產後這些事情真的不能做嗎？今天小編就帶大家了解一下產後到底哪些事情是不能做的，那些是可以做的。

1、保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。「月子」里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2、注意衛生

夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭髮洗后選擇自然風乾，不要用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

3、保證充足的睡眠

月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜裡因為要照顧寶寶難以較好休息，可在白天寶寶睡覺時進行休息。

4、儘早下床活動

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

5、勤綁腹帶

產婦生產之後一定要注意使用腹帶，一方面能夠幫助調整體形，一方面能夠幫助防止產婦出現內臟下垂。產婦在坐月子的時候可能會因為產後熱補身體很容易出汗，綁腹帶的時候要注意如若出現出汗要將腹部擦乾，再撒點不帶涼性的痱子粉之後重新綁好。

6、衣著要寬鬆

產婦在產後最好能夠選擇寬鬆舒適的衣服，一方面能夠促進身體血液循環，一方面能夠幫助使用適當的腹帶調整身形，幫助子宮恢復。產婦在坐月子期間切不可為了體形發生改變就穿緊身衣褲。

7、儘早喂寶寶母乳

分娩后乳房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

8、合理安排產後性生活

惡露未乾凈或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令「，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

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