孕期你該這樣吃, 養胎又健康的

導讀：諸病源候論》卷四十一：「妊娠之人，有宿挾（疒阿）疹，因而有娠；或有娠之時，節適乖理，致生疾病，並令臟腑衰損，氣血虛羸，令胎不長。故須服藥去其疾病，益其氣血，以扶養胎也。」《格致餘論》指出：「兒之在胎與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安，母之飲食起居，尤當慎密。」慎密即「節飲食，適寒暑，戒嗔怒，寡嗜恚」（《幼幼集成》）以預防疾病。《千金要方》則明示「逐月養胎法」，注意營養，並避免某些對胎兒不利的食物和藥物，從事一些輕的體力勞動。凡此，對胎兒的發育和分娩均有助益。如《儒門事親》曰：兒「在母腹中，其母作勞，氣血動用，形得充實……多易生產。」《小兒病源方論》卷一：「豪富之家，居於奧室，懷妊婦女，飢則辛酸咸辣，無不所食，飽則恣意坐卧，不勞力，不運動，所以腹中之日胎受軟弱，兒生之後……少有堅實者也。」

很多未足月的婦女，以為一旦發生了破水，陰道出血現象，或感到一陣陣宮縮不適時，就以為「臨盆」的時刻到了，而會擔心體重不足的胎兒

安胎

，無法適應外界的環境，事實上，在未足月之前，若孕婦有早期子宮收縮，陰道出血或早期破水的現象，較易引發早產，而以上所述，都是安胎的適應症。

當醫師確立早產現象診斷，建議入院安胎后，醫護人員給予的安胎措施為：

安胎藥物滴注

由靜脈方式給安胎藥物，以抑制早期宮縮情形，劑量隨子宮收縮的程度調節，此藥物對孕婦易造成呼吸較喘，心跳較快的不適應，通常當藥物劑量維持2天左右，不適應症能緩解。

臨床檢查

入院后，孕婦會接受抽血，尿液常規檢查，有的情況須要再進一步做陰道細菌培

安胎

養，胎兒肺部成熟度檢查或抽羊水等，以評估胎兒及孕婦的條件是否適合繼續安胎，若找出不利的妊娠危險因子，可提早對症治療。

超音波評估

醫師對住院安胎的孕婦，會定期以超音波評估胎兒

富含膳食纖維、維生素B等，適當補充，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、防止便秘。

中藥安胎

編輯

流產患者的中醫證候以腎虛和脾腎兩虛較為常見。其主要表現是腰膝酸軟，小腹隱痛下墜，頭暈耳鳴，孕后陰道少量出血，色淡黯，面部或眼眶黯斑。平素體質虛弱，有自然流產病史。常見於黃體功能不健、妊娠免疫調節失衡者。安胎則以補腎健脾為主，可選用滋腎育胎丸。

在嶺南地區，氣候溫熱，體質偏於陰虛或陽盛者頗為普遍，均可表現為血熱證。其主要臨床表現是面赤心煩，口乾咽燥，或五心煩熱，孕后陰道少量出血，色鮮紅或深紅，質稠，小腹痛，腰酸脹，便秘，尿黃。多見於自身免疫損傷，如抗磷脂抗體陽性，或母胎血型不合。治法是清熱養血，滋腎安胎，可選用保陰煎 生地、熟地、黃芩、黃柏、白芍、續斷、甘草。

有子宮肌瘤病史的複發性流產患者，其中醫證候多屬血瘀。臨床表現可有小腹拘急疼痛，腰酸下墜，煩躁，口乾。治法是益氣和血，活血安胎。方葯可選桂枝茯苓膠囊。

臨床應囑有自然流產病史或出現先兆流產癥狀的孕婦，在生活上要注意調攝，飲食要均衡，避免辛燥刺激或生冷寒涼;心態要平靜，不要焦慮或憂傷;起居要謹慎，不可過於勞累，在懷孕3個月內應避免性生活。這也是中醫「胎教」的要求。

對於中醫藥防治流產的作用及其機理，近年的研究表明，補腎健脾的中藥復方能糾正Th1/Th2型細胞因子平衡的病理偏移，提高母胎之間的免疫耐受，使妊娠得到持續。另一方面，補腎健脾的中藥復方能提高患者在早孕期間的β-HCG和孕激素水平，在母胎界面對胚胎產生保護作用，有利於正常妊娠的建立和維持。

中醫藥防治自然流產強調辨證論治，進行整體調節，防治結合，固本安胎。其療效確切，副作用較少，患者樂於接受。

正確使用安胎藥

編輯

在妊娠時期常用保胎葯的指征是」流產」。按臨床經過將流產分為習慣性流產、先兆流產、難免流產、完全流產、不全流產、稽留流產、感染流產等7種。其中使用保胎葯指征的有先兆流產和習慣性流產兩種，因為其它流產已不能繼續保胎。

先兆流產：特點是，停經后出現少量的陰道出血，少於月經量，無血塊，伴有下腹輕微脹痛或無腹痛，早孕反應仍存在。婦科檢查子宮頸口未開大，未破膜，子宮大小與停經月份相等，尿妊娠試驗陽性。如果胚胎正常，經使用保胎葯治療，可繼續妊娠。常用的藥物有：

黃體酮，用法是每次20毫克，每日深層肌肉注射1—2次，用到出血停止后一周左右再停葯；

維生素E，每次10—20毫克，每日3次口服；

另外，還可選用具有固腎安胎作用的中藥

蒸、燉、烤、燙等烹調方式，吃鹽越多，血壓越高，建議孕婦每天吃鹽不超過6g。

另外，在使用保胎葯的同時，應注意卧床休息，減少婦科檢查，禁止性生活，以便提高療效

危險因素

編輯

電腦

電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報告，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流產率增加80%，生出畸形胎兒的機會也大大增加。

因此，在懷孕3個月以前，最好冷落你的電腦，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持距離。雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話，與屏幕保持一臂的距離。

3個月後，胎兒的基本發育已經完成，你可以和電腦恢復良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會影響胎兒的發育和免疫力。除了必須完成的工作外，上網瀏覽，聊天室，電子遊戲之類的樂趣，都應該暫時讓位給你腹中的寶寶。

電話

電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗乾淨，疾病就會在辦公室里蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共同，你至少應該減少打電話的次數。或者乾脆勤快一點，經常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤。

空調

寫字樓里的中央空調人工製造了一種涼爽宜人的

開心時刻：

鯊魚看著一個滑浪風帆運動員說：「招待真周到。既有早餐，又有盤子和餐巾。」___脾氣古怪的老傢伙布先生，理髮時總是多般挑剔，所有的理髮師都受過他的埋怨。有次理髮，他堅持要把頭髮中間分界。「我辦不到，」理髮師說。「為什麽辦不到？」布先生喊道。「因為您的頭髮是單數的。」