內分泌失調對女人來說是大事，但大部分是自己「寵」出來的！

內分泌失調對女人來說可是個大事，不僅嚴重的影響女性的健康，對女性的皮膚也是一種巨大的摧殘，要知道皮膚的本質受到了傷害，無論用多貴的護膚品和多貴的面膜都是無法治本的。

一般來說內分泌失調患者會出現白髮、乳痛、不孕、體重變化等現象。那麼，到底為什麼會出現內分泌失調呢？這不是一天兩天能痊癒的病，所以也是因為生活中一些日積月累的習慣造成的。

什麼是內分泌失調？

內分泌是負責調控動物體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統之一，正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了這就造成內分泌失調。

內分泌失調的危害

肌膚惡化

肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事；

脾氣急躁

內分泌失調的女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況；

婦科疾病

易導致子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經及乳腺疾病等；

肥胖

「喝涼水都長肉」的表現就是它了；

不孕

最大的危害便是不孕或降低了受孕成功的機會。

體毛過多

雄性激素分泌過多，導致多毛的癥狀。

白髮、早衰

白髮早衰也可能是個內分泌問題。

耳鳴

聽力正常，但會有耳鳴的情況。

導致內分泌失調的習慣

睡前玩手機

手機不離手是當代人的通病，睡醒第一件事是找手機，睡前最後一件事是玩手機。專家提醒：睡前玩電子產品，會抑制黑色素分泌，引起失眠，長此下去還會引起內分泌紊亂。

熬夜

人體內存在天然的生理節律，如同時鐘一樣正點運行，當人們不遵循生理規律，晚睡、熬夜，就有可能導致內分泌失調。

過於緊張、勞累

緊張與焦慮的情緒若是不能緩解，會反射到神經系統，造成激素分泌紊亂。也會左右著我們的身體健康，特別是女性。

以水果代替正餐

為了減肥或是圖方便，很多女性不吃正餐而用水果代替。其實有的水果中的糖分也很高，會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。

缺乏運動

內分泌失調的最大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內分泌調節系統。經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌，改善月經失調、膚色暗黃、食慾減退等癥狀。

盲用保健品或雌激素

現在很多女性為了保養，經常服用補品和保健品，而保健品中的雌激素含量很難把握，使用不當不僅不會有任何益處，反而會破壞內分泌調節系統平衡。

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