吃鵝蛋去胎毒？排毒食物大盤點

一、鵝蛋去除胎毒並不科學

鵝蛋能排胎毒？網上最近就這個問題引起很多准媽媽的關注與討論。有人在網上傳言說懷孕晚期吃鵝蛋可以排胎毒，將來孩子出生不會得濕疹，而且還能快速去除黃疸。有些准媽媽還不知傳言真假就熱衷吃起了鵝蛋。對此，有關專家表示：這種說法沒有任何科學依據，鵝蛋並沒有去除濕毒的作用。

鵝蛋富含多種蛋白質，蛋黃中有大量卵磷脂，對人腦和神經組織的發育有益，其中的礦物質和維生素等營養成分也較易被人體吸收。但是鵝蛋吃多了，蛋白質就會增多，這樣就會增加尿酸，容易引發痛風，還會增加腎臟負擔。

事實上，醫學中並無「胎毒」一說，所謂「胎毒」其實就是指嬰兒脂溢性皮炎，癥狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象，這種病症可能與母親的內熱體質有關。如果孕婦在孕期大魚大肉大吃大補，吃過多的孕婦奶粉，食用過量的辛辣和煎炸食物，就會加重身體內的熱氣，很有可能會傳給胎兒，而導致寶寶濕疹等。吃鵝蛋去胎毒的說法已經被否定，那麼有哪些食物能夠幫助准媽媽們排毒呢？

二、去除胎毒的養生小貼士

其實去除胎毒並不需要什麼神奇的偏方，更無需用藥來解決，孕媽們記住這九個養生小貼士，可以幫助孕晚期准媽媽「去胎毒」。

• 懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營養的蛋白，所以多吃豆類食品。
• 每天一定要喝足8杯水。
• 孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。
• 避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西。
• 不吃不新鮮的海產。
• 保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
• 使皮膚儘可能地少受各種刺激，例如：熱水燙、冷風吹等等。
• 從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管緻密度，避免皮膚變態反映的最終形成。

三、排毒食物大盤點

排毒食物一：綠豆煲老鴿湯

這是香港的傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩三個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

原料：

綠豆100克，老鴿4只，豬腱200克，陳皮適量，精鹽少許。

做法：

1.先將老鴿剖洗乾淨，去毛，掏內臟，放滾水煮5分鐘。再將綠豆、陳皮和豬腱洗凈。

2.然後將瓦煲內倒人適量清水，用猛火煲至水滾后，放人材料，改用中火繼續煲3小時，加精鹽調味即成。

排毒食物二：綠豆豬肝粥

原料：

粳米100克，豬肝150克，綠豆50克，大蔥3克，料酒5克，香油4克。

做法：

1.處理鮮豬肝先滴一勺白醋，用水浸泡兩三小時，其間要換水幾次，泡去血水后，豬肝切片，淋少許料酒、生抽醬油，加入薑絲、蔥絲抓勻，蓋上保鮮膜腌一會兒。

2.綠豆淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，各自撈出，瀝干水分。

3.鍋中加入約1500毫升冷水，加入綠豆，用旺火煮沸后，加入粳米，攪拌幾下，再改用小火熬煮。

4.粥將成時加入豬肝，用旺火煮兩三沸，淋上香油，即可盛起食用。

排毒食物三：紅棗水

原料：

紅棗7顆，水適量。

做法：

1.將紅棗洗乾淨。

2.每個紅棗用刀划7下，加入水煮成湯。

3.飲用七天。