情緒不好會引起胃不舒服嗎？

面對當今社會各種競爭的日益激烈，人們時常會感到生活壓力越來越大，人們因為工作太忙碌而經常吃不消，這是引發胃病的一個原因。

精神容易恐慌及緊張的人，患胃病的幾率會比平常人高，因此，人們應該盡量保持精神輕鬆，不要在緊張的時候暴飲暴食。

人們的情緒波動也是引發胃病的主要原因之一。

精神緊張或抑鬱狀態下，胃的蠕動與胃液分泌減弱，甚至可能停止，在抑鬱、灰心時，腸蠕動呈抑制狀態，焦慮或抑鬱的心理狀態可引起體內某些激素分泌的改變和植物神經功能改變，從而導致功能性消化不良。

那麼如何才能以良好的身心狀態來迎接生活、事業中的挑戰呢？

俗話說：「知足者常樂。」人們應該學會在活中自已找「樂」，如聽音樂、做有氧操、繪畫、下棋等，這些都足有益於身心健康的理想項目。

此外，在碰到不如意的事情時，要學會善於調節自己的心理。控制不良情緒的發展，並採取各種方法加以化解。

生命賦予每個人只有一次，所以我們應該愛惜生命，合理控制您的情緒就是向健康邁出了第一步！

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