在沒有健身房的時代，古人都是怎麼健身鍛煉的？

當今社會，隨著生活水平的提高，以及環境污染的加劇，健身房鍛煉已經成為很多人運動健身的方式之一，畢竟，健身房有器械，有私教，有專業指導……於是，貓姐就好奇了，在沒有健身房的年代，古人究竟是怎麼健身的呢？難道古人就不用鍛煉嗎？

當然不是！在沒有手機、沒有電腦、沒有IPAD、沒有自拍的古代，我們的先人鍛煉的時間可比我們多得多呢！接下來，就隨貓姐一起來盤點一下，古人都有哪些健身項目吧~

壹·射箭

古時君子有六藝，「禮、樂、射、御、書、數」，其中的「射」就是指射箭，這是古代學生必須掌握的基本才能之一，可惜現在學校里都沒有這項運動課程了。

貳·蹴鞠

類似於今天的「足球」，早在戰國時間，就已經在民間流行，是古代流傳久遠、影響較大的一項體育運動。

叄·馬球

古代叫「擊鞠」，是一種騎在馬上，用馬球杆擊球入門的體育活動，曹植《名都篇》中就有「連騎擊鞠壤，巧捷惟萬端」的詩句來描寫當時人打馬球的情形，據了解，唐朝19位皇帝里有11位是馬球發燒友，最後一位皇帝唐昭宗逃命時，還不忘把球杆帶在身邊，可見他對馬球的痴迷程度。

肆·冰嬉

冰嬉亦稱「冰戲」，是在北方很流行的一項傳統體育活動，清朝時達到了盛行，《甄嬛傳》中的安小主，就是依靠冰嬉一舞，成功鎖住了四爺的眼球。

伍·體操

古時候的體操當然不是指我們在學校做的第X套現代廣播體操「時代在召喚」，而是八段錦、五禽戲等一些傳統養生運動。

題外話

大家還知道哪些，古人喜歡的健身項目？歡迎大家在文末留言區與貓姐分享~