印度人喜歡在性愛中練瑜伽。

導語：提起性愛，難免會讓人聯想翩翩，甚至還會有些許的羞澀。瑜伽與性，除了專業的瑜伽人外，很少人會接觸這方面的內容。瑜伽與性，本來就是互通的。通過一些瑜伽體位與呼吸的練習，可以讓男人或者女人在愛侶面前變的更加性感。 Lily Zheng微社區專欄作者一個靈魂有香氣的瑜伽女人在瑜伽發源地印度，大部分的印度人都會在性生活中運用到瑜伽動作。對性保守的印度人來說「瑜伽是修身養性的藝術，而把瑜伽運用到性愛中，則是藝術中的藝術」。印度媒體曾報道過，越來越多歐洲女性想要嫁到並不富有的印度國，其原因是印度男性在房事中的高超技術深深吸引著她們。所以，想增進更多愛侶和諧生活的加人們，可以經常練習以下體式。當然，只要你夠勇氣，不妨拉著愛侶來一場與眾不同的性愛之旅唄。①蓮花座坐在地面上，雙腿伸直。彎曲右膝蓋，用手抓住右腳放在靠近左大腿根部處，讓右腳跟靠近肚臍處。再彎曲左腿，用手抓住左腳放在右大腿根部，靠近肚臍處。腳底翻轉向上。從身體的底部到頸部，脊椎應該始終保持挺直。手臂可以向外伸展，雙手分別放在兩膝蓋上，食指和拇指相碰。②下犬式臉朝下，腹部貼地，卧在地面上。雙腳分開一英尺。雙掌放於胸側，手指伸直，指向頭部的方向。呼氣，身體從地面抬起。手臂伸直，頭部向內，朝著腳的方向移動，頭頂著地。肘部伸直，伸展背部。腳步綳直，膝蓋不要彎曲，腳後跟下壓。腳後跟和腳底應該完全放在地面上。保持這個體式一分鐘。③犁式平躺地面，雙腿向上抬起，伸過頭部，將腳趾放在地面上，拉伸大腿後部肌肉，繃緊膝蓋，雙手相扣放在背部中央，雙手托好軀幹使軀幹與地面垂直。④橋式卧姿，雙膝彎曲，腿部打開與髖同寬，雙腳平放在臀部前方15厘米處；臀部向上抬起，保持正常呼吸，堅持60秒。雙手可以平放於身體兩側。但是為了加強鍛煉效果，建議夾緊雙肩，雙手十指交叉，放在拱起後背的正下方。⑤眼鏡蛇式俯卧，伸直雙腿，腳趾向後，手掌放在骨盆附近；吸氣，雙手按壓地面，抬起軀幹，停留兩個呼吸；肘部伸直，胸部向著正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼氣，放鬆回到瑜伽墊上。⑥嬰兒式跪在瑜伽墊上，臀部坐在腳跟上，分開膝蓋與臀部同寬。呼氣，軀幹向前伸展貼於大腿，前額抵靠在瑜伽墊上。手臂伸展向前，放在頭部兩側，讓肩膀放鬆自然下沉。保持姿勢30-60秒。