孕婦煲什麼湯喝最營養 最適合孕期喝的湯看這裡

孕婦煲什麼湯喝最營養一 番茄胡蘿蔔雞爪湯

1、材料：

雞爪8隻、番茄3個、胡蘿蔔1個、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個、西芹圓椒少量。

2、做法：

（1）雞爪放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用。

（2）將所有材料切成合適的大小。

（3）將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

3、功效：

適用於孕婦食欲不振，清爽不油膩，開胃。還能補充大量維生素，雞爪補筋骨，對孕媽媽和寶寶都非常有益。

孕婦煲什麼湯喝最營養四 清燉老母雞

1、材料：

2、做法：

（1）洗乾淨的母雞在燒開的水中焯一下去血水后（火關了，泡大概3分鐘左右）撈出來涼水沖一下。

（2）將雞放砂鍋中，放薑片和大蔥段。

（3）大火燉開，開小火燉2-3小時，至少2小時后，放鹽調味（可不放味精）就可以喝湯了。

3、功效：

老母雞肉多，鈣質多，用文火熬湯，最適宜貧血患者及孕婦、產婦和消化力弱的人補養。

1、材料：

排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、乾貝5粒、老薑3片。

2、做法：

（1）先將所有材料洗凈，準備一塊老薑切3片備用。

（2）燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味。

（3）在鍋中放入八分滿水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。

3、功效：

這是道養胎湯方，因為鈣質含量豐富，對補筋骨效果很好。

1、材料：

瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3隻）芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

2、做法：

（1）將所有材料洗凈備好，陳皮用水泡軟，刮掉裡面的軟囊備用。

（2）瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。

（3）將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。

3、功效：

此款湯水有補虛利水的作用，對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。

孕婦煲什麼湯喝最營養十 淮山豬腰湯

1、材料：

冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，高湯。

2、做法：

（1）冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。

（2）豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈後用熱水過。

（3）高湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟後用慢火再煮片刻，調味即可。

3、功效：

此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦孕後期的最佳湯菜 。