壽命長短取決於經絡瘀堵

一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命，則取決於最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，儘管其它系統還好好的。一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了，儘管其它系統好好的。

所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢？就是在於微循環的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命取決於微循環。

有人為什麼會早死呢？就是說，最早報廢的系統，為什麼會出現問題呢？就是因為「局部微循環」出現了問題，關於這個道理和解決局部微循環的問題，將在各個部位調理的文章中一一探討。

人為什麼到「七老八十」就會老死？人越老，行動越遲緩，都會這樣的感覺，越來越沒勁了，走不動了。到底什麼原因呢？就是因為微循環。微循環都是處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十歲的時候，微循環瘀堵大概達到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候，微循環瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的微循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了

為什麼有人能活一百多歲？因為他們的微循環能夠保持暢通，為什麼現在很多人「未老先衰」？，是因為他們雖然年青，但微循環瘀堵的卻很嚴重了。這不是憑空想象，我們每個人都可以根據自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級別對比，大家就會判斷自己大概的未來。

那麼，瘀堵會有什麼感覺呢？或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢？

疼痛是好事還是壞事？經絡或者血液循環出現問題，所表現出來的最典型癥狀就是疼痛，所謂「痛則不通、通則不疼」。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急於治療的還是疼痛。因為疼痛讓人無法活動，疼痛讓人無法吃飯，疼痛讓人無法入睡。但是，有一點也許大家不明白，我們身體一旦有問題，我們怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，說明血液循環還沒徹底堵死，身體在產生自救，在衝擊「瘀堵」。而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎？也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺，到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是麻、木、涼，這才是更嚴重的後果。所以在這裡，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼葯，千萬不要認為以後不疼了就是好事。只有把經絡徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。

關節處有很多內通外聯的縫隙，中醫叫穴位，是外邪侵入和內邪外排的「突破口」，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關節處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節的異常，這個報警信號最重要，通按推溫敷設向外「祛邪」的最快最有效的辦法。毛細血管都是在微循環上，關節也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會堵

為什麼微循環容易堵呢？（1）血液里的雜質，千萬不要輕視，身體每天都在創造垃圾。（2）感受「風寒」，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關節、皮膚受寒冷刺激，二是內臟（腸胃）容易受「冷飲、冷食」刺激。所以，在布滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老「血脈不活」的表現。就像剛才提到的「靜脈曲張」，這是我們能夠看得到的，而我們身體內里看不到的呢？

如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢？還有一個「窗口」可以幫助我們，這就是

，現在中醫已經形成「絡脈」學說，成立了「絡脈」學會。舌下絡脈的病理變化，主要表現於色澤和形態兩方面。舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結；其色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；其色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯，其色淡紅或淺藍色，脈形細小，提示正氣虛弱。

舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級，可參看相冊里的判斷照片。

一級：舌下兩條靜脈隱現，主幹直徑在

2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

二級：主幹飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

三級：主幹飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

四級：主幹飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

經絡不通的癥狀

1、心包經不通的常見癥狀：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。

2、三焦經常見癥狀：

2、三焦經常見癥狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節酸痛無力食欲不振。

3、肺經不通的常見癥狀:怕風易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。

4、大腸經不通的常見癥狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5、脾經不通的常見癥狀：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關節酸脹糖尿病。

6、胃經不通的常見癥狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節酸痛便秘；唇乾舌燥身體消瘦。

7、心經不通的常見癥狀:心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂鬱易怒；口腔潰瘍口乾口臭。

8、小腸經不通的常見癥狀：小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

9、督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調。

10、任脈不通的常見癥狀：怕熱汗多陰陽失調月經不調；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

11、膀胱經不調的常見癥狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。

12、腎經不通的常見癥狀：手足怕冷口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經不調性慾減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

13、膽經不通的常見癥狀：口乾口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關節痛脂肪瘤；痰濕結節積聚。

14、肝經不通的常見癥狀：口乾口苦情志抑鬱胸脅脹痛；眩暈血壓不穩易怒衝動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便黃。

容易感冒保肺經；頭面疾患找大腸；

消化不良找胃經；疲勞透支找脾經；

心煩心痛打心經；吸收不好問小腸；

頸肩腰背靠膀胱；精力不足養腎經；

失眠多夢調心包；疑難雜正理三焦；

體弱多病灸任脈；虛寒怕冷溫督脈；

情志抑鬱舒肝經；結節腫瘤通膽經。

那要怎麼疏通經絡，打通瘀堵？

1、眼睛：轉動眼球，凝視遠方。

在人體五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。多數人在45歲左右就會出現老花眼、視物不清等癥狀，這與眼球中重要的屈光間質——晶狀體的硬化、彈性減弱有關。要想讓眼睛保持彈性、充滿活力，就要多轉動眼球。

2、肺：吹吹氣球，擴胸運動。

肺是唯一一個直接暴露於外部環境中的臟器，如果不經阻攔，汽車尾氣、煙草、霧霾、揚塵等污染物會直接進入肺部。

研究發現，肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等癥狀。一般人在35歲以後，肺活量就開始逐漸下降，此時人體供氧量比年輕時減少5%～10%，器官老化也隨之加速。但如果堅持體育鍛煉，則可明顯提高心肺功能。

平時可以練練吹氣球，盡量做到一口氣把氣球吹鼓，也可以堅持每天做擴胸運動，提高胸部肌肉力量，這樣就能增強呼吸深度。

3、心臟：經常快步走。

要想讓心臟保持活力，最重要的就是保持良好的生活習慣，除了戒煙限酒，還有就是多走路，避免高油、高脂飲食。

4、腸道：吃粗纖維

腸道是人體重要的「排毒」器官，還承擔著抵禦疾病的重任，一旦出現問題，不但沒了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等各種健康問題會接踵而至。

（1）充足的水分對保證腸道通暢十分重要，腸道內水多了，就不容易大便乾結，因此多喝姜水是解決便秘問題的第一要務；

（2）保證粗纖維食物的攝入，如玉米、紫米、高粱、黑米，糙米等，粗纖維能刺激腸道蠕動，促進排便；

（3）調節腸道菌群平衡，提高益生菌攝入量，也是預防便秘的好方法

此外，腸道黏膜的神經活性與體內鉀元素的多少也有關係，多吃些含鉀豐富的食物，如土豆、地瓜、南瓜、山藥等，也有預防便秘的效果。

5、肝臟：少生氣，睡好覺。

讓肝臟保持「電量」的關鍵在於少生氣、睡好覺，尤其是夜晚，最好在11點之前入睡。

壓力大的人群應學會及時排解壓力。壓力大時，可以坐下來感受肌肉最緊張的部位，然後聽聽輕音樂，有意識地放鬆這些部位，壓力就會快速緩解。深呼吸、按摩也是不錯的減壓方法。

6、皮膚：輕柔洗臉，做好防晒。

20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，但40歲后，需要4～5秒才能回到原位，等60歲后，就要延長到6～7秒。

要想捍衛皮膚健康，要從以下幾方面入手：

（1）輕柔洗臉。因為多用力洗一次臉，就會將面部皮膚摧毀得更老一步。

（4）保持愉快的心情。不管工作還是生活，都要保持良好的心態，這樣是保養肌膚和身體最好的方法。

（5）按摩三陰交。三陰交是養護女人的好穴位，平常可以多揉揉該穴位，能美容養顏，祛斑去皺，還能保養子宮卵巢，堪稱女人的閨蜜。

保養皮膚的方法還有很多，找到最適合自己的堅持下去，你也能在年老時擁有花一樣的容貌。

7、專業按摩疏通。專業疏通可以更好地通過外力打通瘀堵，使身體陰陽、氣血平衡，令身體健康長壽。