五個癥狀告訴你，肝細胞已經受損，3個小方法養肝！

肝如果「生病」了，不會像禽流感一樣，突然爆發，而是經過日積月累的不良習慣引起的。當然，肝病最嚴重的就屬肝癌了，而肝癌則是從最初的肝臟受損一步步演變的，不過只要你能及時發現，還是可以預防的，當身體出現以下這些現象時，你可能就要小心自己的肝臟了。

肝臟出問題，有五個大癥狀

癥狀一：容易喝醉

千杯不醉之人平時喝酒都是按斤算的，如今現在喝上幾兩，回家都需要他人攙扶才能回到，這種情況說明你的肝臟出現了一定的受損，如果稍有不注意，就很有可能出現酒精肝或者是酒精性脂肪肝。

癥狀二：你的「青春痘」又回來了

皮膚有很多分泌腺，也是屬於排毒器官，如果那你肝臟受損，解毒功能下降，那麼你就會出現內分泌方面的紊亂，於是就會冒出很多痘痘，所以，經常長粉刺的朋友們一定要注意了，粉刺不僅掩蓋了你的美貌，而且是你肝臟受損給你發出的信號。

癥狀三：傷口容易感染，癒合時間慢

根據正常推理，小傷口2-3天即可癒合，但如果你的小傷口遲遲不癒合，還容易發生化膿，就要注意了，這也是肝臟受損的一種表現，因為肝臟功能下降，會導致免疫力下降，才會讓細菌乘虛而入，導致感染，癒合時間慢。

癥狀四：鼻頭髮紅

導致鼻頭髮紅因素有很多，一是皮膚病引起的，二是遇到物理性引起，三是因為肝臟受損導致的，所以出現長期鼻頭髮紅，一定要去做個詳細檢查。以免讓病情加深。

癥狀五：臉色灰暗

皮膚跟體質有關，其顏色也不同，比如，濕熱體質者皮膚偏黃，是寒體質則偏白，但如果是臉色晦暗，則跟肝臟疾病有關，這種情況就要提高警惕了。

因為只有肝臟受損了才會出現臉色晦暗，其原因主要是我們的氧化是鐵元素，而肝臟在鐵元素代謝過程中，佔據了重要的環節。若此時肝臟受損，那麼鐵元素在代謝過程中就會出現障礙，鐵元素含量過高時，臉色就會發灰。

養肝方法

養好肝能健康一輩子，肝屬木，而水生木，所以「喝什麼」很重要，以下就是養肝小方法，拿走不謝~

1.養肝最好飲用桑葉蕎麥茶

這款茶葉是由狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草等多種草藥組合而成的養肝茶，尤其是菊花成分，它既養目又養肝，泡水的時候，加入這幾種草藥，可以起到明目、消除眼部疲勞、凈化肝臟等效果。

具體做法是：

每日取3~5g制好，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

Ps：桑葉蕎麥茶在、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過數十年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，有很好的利尿的作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。

現代科學證實，狹基線紋香菜茶可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。

2.肝不好的朋友，可以吃些猴頭菇

猴頭菇能養肝，除此之外，銀耳也是很好的養肝食物，每天拿銀耳和猴頭菇來燉湯喝，可達到養肝保健作用。

具體做法是：

首先把猴頭菇用開水浸泡，反覆沖洗后，剪去根部，然後再用溫水浸泡，直到軟了為止，其次把銀耳用清洗洗凈，與猴頭菇一起放入鍋內，燉熟即可喝湯。

3.搓手心養血保肝法

方法：首先把雙手伸直，手心相對，然後開始上下搓，搓的速度要快，然後直到搓熱為止。

從中醫角度來看，手掌心的勞宮穴是主血來的，手心搓熱後會有養血、護肝的效果，大家不放在休息的時間抬起雙手，動起來~

養肝還需要注意以下事項

1.少喝酒

不管是白酒、紅酒，還是啤酒，喝的過多都是會給肝臟釀成大禍，如果真的想喝酒，可以少喝點。

2.平心靜氣

保持樂觀的心態，是保護肝臟最基本的方法，不是有句話這麼說的嗎，「怒傷肝」。其實就是說，如果負面情緒過多會刺激五臟六腑之間的平衡協調關係，因此，需要學會自我調節，駕馭好情緒很有必要。

溫馨小提示：

養肝不是一朝一夕就能養好的，需重在堅持，希望大家在養肝的同時一定要注意衛生習慣、飲食習慣，為自己的健康保駕護航。