入秋自己配個方，打敗秋老虎，冬天更健康！

在說「秋老虎」之前，我們先要介紹一個名詞——處暑。

處暑是二十四節氣之中的第14個節氣，在8月23日前後，太陽到達黃經150度。《月令七十二候集解》說：「處，去也，暑氣至此而止矣。」 「處」是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣至此而止，開始退伏潛藏，以待來年了。

地域遼闊，處暑后南方、北方氣溫變化還有不同。北方氣溫下降明顯，開始秋高氣爽的天氣。夏季稱雄的「副熱帶高壓」，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。

「秋老虎」的說法也提醒人們，秋天還會有天氣炎熱的時候。要防好秋天的燥熱，以免秋老虎傷人。在防秋燥這件事上，大概每個人都有自己的妙招，小編這裡也有個小茶方，秋天去燥去火是很好的。

方子也簡單，配料只有三味——金銀花、蒲公英根和胎菊。這三者都是清涼去火的佳品，配合使用效果當然更好。

將金銀花和胎菊自然陰乾，把蒲公英根切段烘焙好，然後取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成茶包，每天沖泡就可以了，這種茶包還有一個好聽的名字叫做金蒲菊茶。

金蒲菊茶不僅可以幫助你打敗秋老虎，還可以起到很多功效，秋天喝一喝，冬天更健康。

1、清肝明目

金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血的功效。菊花具有明目的功效，而且能夠平肝、養肝、護肝。蒲公英也有很好的保肝護肝作用，特別是排肝毒方面，效果突出。

2、殺菌消炎

蒲公英根的殺菌消炎作用是很好的，對慢性腎炎、肝炎、胰腺炎、乳腺炎等都有緩解治療作用；金銀花里也有一種成分有抑菌的作用，胎菊中的有效成分黃酮類化合物,具有較強的殺菌作用,對熱毒瘡瘍,紅腫熱痛有一定療效。

3、排毒去膩

金銀花、蒲公英、胎菊都有清熱解毒作用，所以用它們排毒是很好的，排出身體毒素可以少生不少病。同時，秋高氣爽的時候很多人就開始大快朵頤了，吃多了難免油膩，這時用它們解解膩也是很好的。

最後，要強調一下，這個小茶方雖好，但也有不足之處，那就是三味主料都偏寒涼，對抗上火是很好的，但若自身體寒或胃寒就要慎用了，一日也不可飲太多，否則易出現腸胃不適。

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