人這裡越乾淨越長壽，越早知越好！

當下沒有不追求長壽之人，都渴望自己能長生不老，你們也知道人長生不老是不可能的。但長命百歲還是可以實現的。根據有關人員調查的數據，長壽老人都有這些共同的特徵，還有他們的心理特徵？

你身邊是否有長壽老人，要是有你觀察過他們有什麼不同之處嗎？可能和很多人不會去觀察他們的，因為大家都是懶人。反正有沒有觀察也沒有關係，根據別人的數據可以看出很多老人有不同之處！

大多數長壽的人都這些特徵

1. 心率偏慢

每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

2. 手握力大

美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。

3. 不過分飲酒，且不吸煙者。平時有良好的生活習慣。

4.不吃過鹹的食物，多食魚、蛋類及乳製品。

5.聽力雖顯著下降，但視力還基本保持完好。

6.家族中患過高血壓、腦出血的人很少。

此外，大多數百歲老人在性格上有一種傾向，就是樂觀開朗、積極向上、與人為善、興趣廣泛。同時還有另外的四大特徵。

1、耳朵大

耳朵與腎臟密不可分的，而腎能力以直接影響著壽命。長壽之人耳朵一般輪廓較分明，耳門闊大，耳形聳高而長。

2、鼻子長

鼻子是人體吸收空氣的過濾機，鼻道長的人，不容易吸入髒東西。所以對肺的刺激相對比較小。

3、眉毛長

中醫講，眉毛長且濃密，有光澤，反映人體經血旺盛，代表著長壽。大部分長壽老人都有「長壽眉」。

說了那麼多就是沒有說哪裡越乾淨越長壽，現在就來說說哪裡越乾淨越長壽，那就是我們的腸道。腸道健康也是一個非常重要但往往會疏忽的指標。可以說，人腸道裡面越乾淨，往往就能越美麗而健康。自古人們就知道，腸道健康，大便正常，人才能健康長壽。正如漢代王充在《論衡》一書中所說：「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」

你們知道影響腸道是什麼嗎？那就是濕氣，濕氣被中醫稱為萬病之源。要是體內濕氣重越重越危險，這樣何談長壽呢？濕氣重會影響人的消化，要是消化不好，而且有喜歡吃油膩食物、喝酒等不好消化的食物，要是濕氣重可能這些食物沒有完全被消化，日積月累就會越堆越多，油膩的食物沒被消化，久了就變成脂肪，人體的脂肪越多越不健康。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

祛濕方法如下

1.蒸汗

通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

2.祛濕粥

享米紅豆粥的做法：享米、紅小豆、芡實用水洗乾淨，浸泡2小時，可節約煮粥時間。鍋里加足夠多的水，煮開。再放入享米、紅小豆、芡實，大火煮半小時，中火煮1小時，開始用勺子攪拌。煮熟爛即可。享米綠豆百合粥：其步驟同上即可。

其中，享米的健脾祛濕效果是最好的。早在明代的古籍《本草綱目》里，就有提到：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享意指旺盛，說明享米有活血作用。在中醫看來，享米的顆粒越小，藥用價值就越高。還有就是我們這裡把這種米叫做享米，地方不同可能有不同的叫法。

3.泡腳

在自己的泡腳水裡放置艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體念的濕寒濕氣排出體外。

此外，健康便是長壽，身體不健康說什麼都沒有用。濕氣影響的比較大，大家看看這些方法哪些適合自己用，方法不一定適合每一個人，方法多了可以選擇，選擇到自己適合為止。

總結：你是這些特徵嗎？你有幾個？

世間有你有、我、有它才更好，謝謝美食讓我的生活充滿舌尖美味。想知道更多關注「我」。