預防卵巢癌 這四點一定要做到

除了乳腺癌、子宮癌，卵巢癌也是威脅著女性健康的一大殺手。如果想要避免傷害，就要學會預防卵巢癌。不過有一點，相信不少女性都不怎麼了解，常用安全套容易引發卵巢癌，你是不是很驚奇呢?究竟為何，跟著小編去探究一下吧!

日本和德國科學家發現，男性精液中含有一種名叫精液胞漿素的成分，可殺滅女性陰道中很多致病菌，還會使生殖道感染幾率減少，還使卵巢癌變的風險降低。如果男性經常使用安全套，女性會失去這樣的保護。

另外，研究發現，如果40-60歲的女性持續腹脹超過半個月，就有可能是卵巢有問題。因為女性深居盆腔內部的卵巢，一旦長有腫瘤，就可能使牽拉盆底韌帶刺激，造成腹水、腹脹、疼痛等問題。其中，不生育的女性、壓力大的都市白領都是卵巢癌的高發人群。

如何預防卵巢癌?

1、女性要適當運動，可預防卵巢癌。

適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，降低了女人病的發生。

2、適當地飲茶，對防卵巢癌有幫助。

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

3、卵巢保養按摩手法，可以保養卵巢。

按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區;對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強。

4、營養飲食方面，避免卵巢癌。

攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發生率降低。因此，建議女性要補充富含鈣的食品，如乳類與乳製品，芹菜、油菜、胡蘿蔔等蔬菜，豆類與豆製品，魚、蝦、蟹類與海產品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及乾果。

5、避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。

6、女性要多注意外陰和會陰部的清潔衛生，避免煙酒，減少接觸放射線。

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